Hauteur de la table de bureau - critères ergonomiques

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La hauteur d'une table de bureau est l'un des facteurs qui peuvent soutenir une posture saine en position assise. Il dépend de sa propre taille du corps et la chaise que vous utilisez.

La quantité de mobilier de bureau est important

Réglez mobilier de bureau de sorte qu'ils soient vraiment l'utilisateur, même si au départ une tâche fastidieuse, mais cela a payé. Le mieux les meubles pour se adapter à la taille de votre corps, de l'autre et la tâche de travail, mieux vous vous sentirez au travail.

  • Fondamentalement, ne importe qui peut travailler sur tous les meubles, mais alors vous devez passer plus de puissance musculaire pour compenser meubles défectueux ups. La création d'une journée entière de travail, est utopique. Par conséquent, il est bon si vous remplissez vos meubles.
  • Réglables en hauteur tables de bureau sont en effet à la mode, mais pas très pratique. Il est généralement difficile à trouver toujours chaque hauteur correcte pour une nouvelle activité et de séduire aussi le meuble au assise prolongée. Avant de vous jamais régler votre bureau, levez-vous mieux et travailler debout ou en marchant. Revenez ensuite à se asseoir et répéter aussi souvent que possible pendant la journée.
  • Tous les meubles de bureau doit être coordonné. Cela ne aide pas si vous avez une table de bureau à la hauteur optimale, mais pas de chaise qui peut être ajusté en conséquence. Et même si les deux sont présents, il ne avantage pour vous si le mobilier ne vous convient pas - si vous êtes trop lourd ou trop léger, par exemple, trop grand ou trop petit.

Ainsi, une table de bureau prend en charge un travail détendu

  • Une séance détendue à la table de bureau est toujours donnée quand vous pouvez vous asseoir debout et vos pieds complètement sur le sol sans les jambes touchant la table sous la surface. Les genoux doivent être au moins former un angle droit. Les épaules sont détendus, vos bras pendre vers le bas, le coude a un angle de 90 degrés lorsque les avant-bras reposant sur le dessus de table.
  • La plupart des tables de bureau ne sont pas réglables, ce qui ne pose aucun problème avec la taille moyenne du corps. La hauteur de la table optimale dans ce cas est de 72 à 76 pouces. Si votre table est très différente de cette hauteur, mettre quelque chose sous les pieds de la table ou de raccourcir de façon permanente.
  • Un espace de travail de 120 x 80 centimètres, vous devrait déjà permettre de bien fonctionner. Cependant, vous avez aussi besoin de suffisamment d'espace sous la table, 70 pouces de profondeur, 60 pouces de largeur et au moins 65 pouces de hauteur sont des dimensions favorables. Sur un tel tableau, vous pouvez vous asseoir confortablement et se déplacer parfois sans égale ne importe où pour lancer - si vous êtes de taille moyenne.
  • Si vous êtes très grand, vous ne pouvez pas aider ces dimensions. Dans ce cas, vous devez augmenter la table ou utiliser une table réglable en hauteur. Êtes-vous très petite, vous pouvez aider un pied ferme sous la table pour se asseoir au mieux. Vous pouvez également raccourcir les jambes de façon permanente si vous trouvez encore une chaise qui lui va.
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