Hauteur du talon avec des chaussures - Impact sur le dos et la colonne vertébrale

FONTE ZOOM:

Les hauts talons vous faire paraître plus grand et faire vos jambes semblent plus mince. Mais dans le long terme, de porter des chaussures à talons hauts affectent l'arrière et donc aussi sur la colonne vertébrale. Selon le talon grande variété de symptômes peut se produire pendant le port prolongé.

La colonne vertébrale humaine se est adaptée à travers l'évolution de la marche debout et avec elle le reste du système musculo-squelettique. Cependant, l'évolution va rarement avec la mode, de sorte que différentes hauteurs de talon chaussures est également différente sur les articulations et peut donc affecter la colonne vertébrale.

Ainsi, la hauteur du talon affecte la position de la colonne vertébrale

  • Purement physiologiquement, il est le plus sain, si vous souhaitez courir toute la journée pieds nus. Cependant, ce ne est pas toujours possible et pas toujours parfaite. Imaginez une grande robe de soirée en face de l'endroit où le porteur marche pieds nus.
  • Si vous prenez une photo de la personne debout, voyez-vous, sont comme les pieds, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale alignés. Cela permet également à expliquer comment facilement la hauteur du talon influence les positions communes.
  • Une fois le talon est plus élevé que dans les orteils, la position de la cheville est modifiée, ce qui affecte à son tour les muscles de la jambe et de la cuisse, et donc sur la position du genou. Le plus d'ordre est maintenant que la hanche et du bassin de prendre une autre position, qui compense souvent la colonne vertébrale par la lordose accrue.
  • Bien sûr, les mouvements de compensation sont normaux et ne conduisent pas nécessairement à des plaintes. Cependant, vous devriez considérer certaines choses pour éviter les dommages et de prendre plaisir à porter des chaussures à talons hauts sans mal de dos.
  • Allez maintenant et puis les chaussures et porter des différentes hauteurs de talon. Comment votre corset musculaire doit se adapter encore et encore, et vos pieds vous en seront reconnaissants. Aussi, essayez aussi souvent l'occasion de courir pieds nus.

Donc chaussures provoquer des douleurs dorsales

  • En constante port de hauts talons non seulement les pieds sont affectés tiré parce que le transfert de poids est concentré sur les ventouses. En outre, les orteils sont souvent compressés contre nature, qui peut conduire à des désalignements dans les articulations métatarsophalangiennes.
  • Comme un oignon est connu la déformation la plus courante des orteils chez les femmes. Mais d'autres déformations du pied, tels que le pied creux ou équin peuvent résulter de les porter des talons hauts permanents.
  • La variation de la voûte plantaire au cours des années. En portant des chaussures avec des tendons à talons hauts peut raccourcir le caveau du domaine, qui conduit également à la douleur et au pied des déformations.
  • En raison de la charge de rupture dans le pied, la série douloureuse de fausses couches et de postures d'équilibre est partiellement continué jusqu'à les joints de tête. Ainsi, il ne est pas surprenant que les femmes portent souvent des chaussures à talons hauts, souffrent de maux de dos.
  • Contournement Vous pouvez créer par la formation de vos muscles du dos raisonnable et de créer ainsi une bonne accolade musculaire de votre colonne vertébrale. En outre, modifier la hauteur de vos talons est important.
  • Presque rien ne empêche talons hauts occasionnels à porter qui sont au-dessus de la "hauteur feel-good talon." Quel est votre niveau de confort, mais vous devez trouver vous-même.
  • Pour la hauteur du talon droit, il n'y a pas de règles claires, cependant, la plupart des femmes sont par 5 cm perçus comme agréable. En fonction de vos paragraphes de pointure ne doit pas être supérieure à 10 cm, de sorte que vous pouvez exécuter raisonnablement à l'aise.
  • Cependant, les hauteurs de talon sont également fonction de la forme de la chaussure. Ainsi, chaussures à semelles compensées peuvent certainement venir avec des talons de 10 cm environ, lorsque la semelle est épaisse en conséquence.

Très important dans le choix des chaussures, mais ce sont la bonne taille. Pour les deux grandes et trop petites chaussures peut causer des problèmes. Laissez mesurer régulièrement vos pieds, de sorte que vous pouvez toujours trouver la taille de la chaussure droite et la largeur pour eux-mêmes.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité