Huile de magnésium, de la fatigue, des nerfs, des maux de tête, etc.

FONTE ZOOM:
Une carence en magnésium est de plus en plus fréquente chez les hommes. Ce est en partie parce que le sol et donc la nourriture ce qui se éteint beaucoup contiennent moins de magnésium qu'auparavant. Par conséquent, il est une bonne idée pour de nombreuses personnes pour compléter magnésium. Il peut se agir de comprimés, mais également par l'huile de lubrification de magnésium sur la peau. influences de magnésium comprennent les muscles, les maux de tête et les migraines, les nerfs et la fatigue. Le magnésium est un minéral qui contribue au fonctionnement normal des muscles et le système nerveux. Huile de magnésium nourrit les muscles raides et surchargés de travail et stimule la circulation. Il est rapidement absorbée par la peau et restaure magnésium où elle est nécessaire. En raison de la peau enregistrement du tractus gastro-intestinal ne sera pas facturé. Les muscles dans le dos, le cou, les épaules et les mollets relâchèrent la pression et disparaît sentir fatigué. Magnésium coopère avec le calcium, le calcium permet la contraction des muscles et magnésium, entre autres, permet la détente de celui-ci. Parce que l'huile de magnésium beaucoup plus facile absorbé par l'organisme à travers la peau, ce est une meilleure alternative que de prendre des pilules.

  • Qu'est-ce que le magnésium pour le corps?
  • Combien de magnésium ne vous avez besoin chaque jour?
  • Que peut provoquer une carence en magnésium?
  • Comment peut-on ajouter du magnésium?
  • Huile de magnésium
  • Comment utiliser l'huile de magnésium?
  • Quelles différences pouvez-vous trouver en utilisant l'huile de magnésium?

Qu'est-ce que le magnésium pour le corps?

  • Le magnésium joue un rôle important dans le métabolisme énergétique et les muscles. Il élimine l'acide lactique après l'exercice ou de stress. Il ya aussi un lien entre la carence en magnésium et une arythmie cardiaque, le cœur est en effet un gros muscle!
  • Magnésium provoque, avec le calcium pour construire des os solides. Un bon équilibre entre le magnésium et le calcium est essentiel. Trop de calcium, sans magnésium supplémentaires, fournit la calcification dans les artères, les muscles et les articulations.
  • Une carence en magnésium est un phénomène fréquent chez les personnes souffrant de fatigue. Le magnésium est important pour notre métabolisme des glucides et le transport et le stockage de l'insuline, qui régule notre sucre dans le sang.
  • Parce que le magnésium est aussi la tête et les muscles du cou peut se détendre, peut empêcher le mal de tête.
  • Le magnésium est également utilisé par les personnes atteintes d'eczéma, les allergies de la peau, ou d'autres troubles de la peau. La peau retrouve, disparaissant flocons et les démangeaisons généralement diminue rapidement.
  • Les nerfs ont également besoin de magnésium pour se détendre. Par conséquent, le magnésium supplémentaire peut aider à réduire la douleur du nerf.
  • En outre, le magnésium est un anti-oxydant, et, par conséquent, protège contre les radicaux libres. Ce est pourquoi il travaille contre le vieillissement.
  • Le magnésium augmente la sensibilité à l'insuline et par conséquent fournit une protection contre le diabète et la résistance à l'insuline.

Combien de magnésium ne vous avez besoin chaque jour?

Le RDA pour le magnésium est pour les hommes et les femmes différemment:
  • Femmes: 250-300 mg / jour
  • Hommes: 300-350 mg / jour

En période de stress de votre corps utilise beaucoup de magnésium et votre corps de sorte que chaque jour doivent également plus de magnésium.

Que peut provoquer une carence en magnésium?

Comme on l'a déjà dit ci-dessus brièvement la quantité dans le sol est considérablement réduit, entre autre utilisation d'engrais et de pesticides. Fruits contiendront donc beaucoup moins magnésium. Mais la transpiration excessive peut causer une carence en magnésium. Et le stress et la privation de sommeil jouent également un rôle dans la construction d'une carence en magnésium. Les personnes atteintes de l'intestin fonctionne mal auront donc souvent des problèmes avec les enregistrements de minéraux comme le magnésium.

Comment peut-on ajouter du magnésium?

comprimés de magnésium sont en vente partout et dans tous les différents composés. Donc, vous avez magnésium dans des composés organiques et inorganiques. Mais on peut aussi résoudre un déficit de magnésium en frottant l'huile de magnésium ou quelques fois par semaine pour prendre un bain d'huile de magnésium. Huile de magnésium est facilement absorbé à travers la peau et le corps que par l'intermédiaire d'une ingestion orale.

Huile de magnésium

L'huile de magnésium peut acheter prêt, généralement dans des bouteilles de pulvérisation de 100 ml. Les marques les plus connues sont Zechsal Naturals or et Ozmag. Mais vous pouvez aussi prendre l'huile de magnésium lui-même! Huile de magnésium est pas d'huile à tous. Il est ainsi nommé parce qu'il est gras sur la peau. La seule chose que vous avez besoin de se faire des flocons de magnésium, de l'eau bouillie et une bouteille de faire en elle. Vous utilisez environ la même quantité d'eau sous forme de flocons de magnésium. Ainsi, par exemple, 50 ml d'eau et 50 ml de flocons. Mettez-les dans une casserole et faire bouillir l'eau. Si les flocons sont dissous dans l'eau juste à propos de verser dans un flacon pulvérisateur et l'huile de magnésium est prêt.

Comment utiliser l'huile de magnésium?

Vous pouvez utiliser de l'huile de magnésium en quelques manières différentes:
  • Par pulvérisation sur le corps
  • En prenant un bain de pieds avec de l'huile de magnésium
  • En prenant un bain avec de l'huile de magnésium

Une pulvérisation avec de l'huile de magnésium contient environ 8 mg de magnésium.

Par pulvérisation sur le corps
Vaporiser de l'huile sur les bras, les jambes ou ne importe où sur votre corps. Et frotter dans les puits. Si vous souffrez de muscles spécifiques pulvériser l'huile de magnésium que là. Au début, l'huile peut piquer correctement. Cela prend plusieurs minutes. Si ce est très ennuyeux, on peut diluer l'huile encore plus loin avec de l'eau. Plus l'huile est utilisé, plus la sensation de picotement sera. Certaines personnes laissent l'huile tremper quinze minutes et enlever l'excès d'huile, mais vous pouvez aussi simplement laisser l'huile sur la peau. Cela dépend de ce que vous préférez.

En prenant un bain de pieds
Puis un peu d'huile de magnésium dans un bol avec à l'eau chaude et laissez vos pieds bien reposer au moins 10 minutes dans l'eau chaude. Au début, on le plus souvent prendre un bain de pieds pour compléter le manque de magnésium. Mais plus tard, une fois par semaine est suffisant pour maintenir le niveau de magnésium dans votre corps stable.

En prenant un bain avec de l'huile de magnésium
flocons de pétrole ou de magnésium peuvent aussi tout simplement le faire dans un bain, puis se détendre! Un bain de magnésium est, de plus, également très approprié pour l'élimination des déchets.

Quelles différences pouvez-vous trouver en utilisant l'huile de magnésium?

Si votre soirée juste avant d'aller au lit prendre un bain, vous dormirez beaucoup mieux par l'effet relaxant de l'huile de magnésium. Jambes sans repos vous sentirez détendu et donc encore une fois juste se sentir bien. Lorsqu'il est utilisé après l'exercice, vous aurez beaucoup moins ou pas de douleurs musculaires, car les muscles se relâchent beaucoup mieux. Peut-être on va même remarque que vous avez moins de stress parce que le magnésium aide à détendre vos nerfs. Dans l'ensemble, vaut vraiment une huile essai de magnésium!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité