Hypertension: Lifestyle & Alternative Medicine

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Lorsque l'hypertension se avère presque immédiatement transféré aux médicaments. Ce médicament est nécessaire afin de contrôler les déclarations de la pression artérielle dans la plage normale. Outre le fait que le médicament est très important, il ya plusieurs choses que l'on peut faire que l'hypertension patient lui-même. Ces opérations peuvent être très différents, mais ils sont souvent résumées dans une notion clé: assurer un mode de vie sain.

Mode de vie sain

Manger
Un mode de vie sain devrait en particulier une alimentation saine. Il est toujours important de manger sain et varié, mais si l'on veut guérir ou prévenir l'hypertension, il ya plusieurs choses que vous pouvez payer un supplément, par exemple manger la graisse. Pays-Bas il n'y a absolument pas de pénurie alimentaire, il est également très facile, sans auto-conscience de l'être, imprudent de manger. Ce est une bonne alimentation les graisses saturées pour éviter autant que possible, à la place, on peut faire plus de graisses insaturées. Même si ça aide si on mange des produits maigres. Quelques exemples sont, de manger de la margarine faible en gras au lieu du beurre, la cuisson de la place dans les produits liquides de cuisson régulière et des moyens de torréfaction, de manger 20+ ou 30+ fromage au lieu du fromage 60+ beaucoup plus gros, le Manger de la viande maigre et la consommation de lait écrémé au lieu du lait entier. La nourriture variée est très important. Donc, il est bon de manger des fruits et des légumes tous les jours, en utilisant peu de sel et de limiter la consommation d'alcool. Fruits et légumes contiennent des vitamines et minéraux jouent tous un rôle dans le maintien d'un corps sain. Les sels sont laissés dans le sang et donc d'augmenter la valeur osmotique du sang. En conséquence, plus de fluide reste dans le sang est augmentée et le volume de sang total et la pression artérielle augmente.

Alcool
Lorsque l'alcool est une histoire très différente, une petite quantité d'alcool contribue à abaisser la pression artérielle, alors qu'une grande quantité de pression artérielle augmente rapidement. La recherche a montré que la pression artérielle augmente progressivement avec Wanner boissons plus d'alcool. L'alcool a un effet direct sur la pression artérielle, l'alcool provoque notamment la dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de l'activité du système sympathique. Cependant, il est connu que la consommation de seulement 1-2 verres par jour peut avoir un effet bénéfique sur la pression artérielle. En outre, on pense que ?? n est de 5 à 20% de tous les cas d'hypertension sont provoqués par la consommation d'alcool.

Fumeur
Une autre chose qui aide certainement à faire baisser l'hypertension et réduire le risque de maladie cardiovasculaire est d'arrêter de fumer. L'effet obtenu lorsque l'on se arrête de fumer augmente quand, avec assure également suffisamment d'exercice. Ces activités constituent une condition améliorée du cœur et des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les vaisseaux sanguins restent plus souples et de réduire le risque de développer l'hypertension.

Naturopathie

Suppléments
Cependant, les médias ne est pas seulement un mode de vie sain, il se poursuit avec différents remèdes et compléments alimentaires qui également selon eux ont un effet positif sur la pression artérielle. La preuve scientifique qu'ils peuvent réellement être efficace, il ne est pas pour ces substances. Une de ces ressources est la substance Q10 Coenzyme Q10 a ces dernières années de plus en plus venir à être sous les projecteurs. Selon diverses sources sur Internet qui aide à promouvoir la production d'énergie dans les cellules. Comment cette substance atteint cet effet ne est cependant nulle part indiquée. En outre, la co-enzyme Q10 est un puissant anti-oxydant qui est d'une importance pour la protection des cellules et des tissus sains, et en vieillissement causé par les radicaux libres. Mais pour cette déclaration ne est pas une preuve.

D'autres substances qui sont affichés par l'Internet pour la réduction de la pression sanguine sont la vitamine C, le calcium et le magnésium. La vitamine C serait de restaurer la fonction de l'endothélium, magensium et de calcium serait particulièrement bon, avec un déficit, mais qui fait sens, sinon il est appelé ne manquent pas. En outre, pour l'efficacité de ces médicaments sur l'hypertension a été trouvé, cependant, pas de preuve scientifique.

Produits naturels
Il ya beaucoup de produits et de pratiques naturelles qui sont revendiqués à influencer favorablement les symptômes de l'hypertension. Les preuves scientifiques, cependant, l'échec. Dans l'artériosclérose, et en tant que cause de la suite de l'hypertension artérielle, il est important de fournir à l'organisme avec des substances qui causent des parois de la cuve sont à nouveau plus élastique. Ces substances sont artério complexe Viscasan ail sauvage et le vin. Le fonctionnement de l'ail sauvage est attribuée à la retenue de soufre élevé. Squill a traditionnellement été utilisé dans les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle et du rythme cardiaque. Symphosan possède à la fois une force extérieure dans le cas, il est utilisé à la fois comme une pommade comme dans les aliments.

Naturopathes
En outre, il ya des guérisseurs naturels, ils conseillent d'enveloppements froids pour les jambes, les pieds et les bras magasin. Ce est un changement de deux linges dont tissu intérieur est froid et humide. Un bain / de veau de pied peut également avoir des effets bénéfiques. Il se agit d'un bain d'environ 35 degrés qui en 20 minutes à une température de 45 degrés augmente.

Rapide
Des traitements à jeun ont également un effet sur la pression artérielle, à diminuer la pression artérielle et la faveur du rythme cardiaque. Ce sont des cours qui ne sont pas mangé depuis plusieurs jours et que de l'eau est ivre. Une thérapie de sangsue peut également être utilisé pour réduire le volume de sang. En outre, le passage à une montagne aller une option en raison de la forte humidité et de grands rayons avoir un effet bénéfique sur l'hypertension artérielle. Que cette méthode de traitement est vrai, bien sûr, ne est pas à prouver. Ce sont des moyens qui ont été précédemment utilisés et sont ainsi notées dans la littérature.
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