Idées recettes et de la nourriture appropriée pour la Diète Volumetrics

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Le régime Volumetrics est idéal pour ceux qui ne veulent pas de souffrir de graves sentiments de la faim lors d'un régime. Si vous suivez les règles de ce régime, vous pouvez manger beaucoup et le retirer. Cela ne fonctionnera que si vous prenez les bons aliments pour lui-même.

Aliments convenables

La base de l'alimentation Volumetrics qui contiennent plus d'eau possible faibles sont les aliments. Eau sature exceptionnelle et contribue à l'estomac rempli ainsi. La pierre angulaire de ce régime est si liquide: Buvez beaucoup d'eau, des tisanes et des fruits et légumes jus dilués. Comment déjouer votre estomac et ne ont pas tellement faim.

La grande chose au sujet de ce régime: La plupart des aliments qui contiennent beaucoup de liquide, en même temps sont faibles en gras. Cela est vrai dans la plupart des cas. Saucisse, fromage ou le beurre, vous devriez plutôt éviter, parce que ces aliments contiennent relativement élevée en graisses et faible liquide. Fruits et légumes que vous pouvez vous régaler d'autre part, jusqu'à ce que vous êtes plein.

Les fibres alimentaires est la deuxième pierre angulaire de ce régime: Pourquoi inclure des grains entiers sains tels que le pain, les pâtes ou de riz dans le menu parce qu'ils saturent longtemps. Cinq étoiles sont appelés salade Volumetrics vert, yogourt faible en gras, soupe de tomate, poulet et des fraises.

Idées de recettes

Si vous voulez déjà remplir votre estomac le matin, vous devriez boire votre matin avec un grand verre d'eau. Pour le petit déjeuner il y avait encore un demi-litre de tisane. Lorsque repas du matin une salade de fruits de divers fruits qui contiennent beaucoup d'eau est recommandé. Ananas, grenade, les fraises et kiwis sont idéales. Bien que les raisins et les bananes contiennent plus de sucre, mais sont également permis.

Pour le déjeuner, vous devez remplir à nouveau votre estomac avec un repas équilibré. La devise est: "l'abondance sur la plaque." Que diriez-vous un délicieux casserole de légumes de courgettes, tomates, poivrons, poireaux et carottes? Pour cela, vous coupez les légumes en petits morceaux ou bandes et les faire frire dans de l'huile végétale à tous.

Dîner diverses soupes de légumes appropriés, car ils remplissent la parfaite de l'estomac. Vous pouvez également profiter d'une délicieuse salade ou un plat de poisson.

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