Il ressemble à un jour avec le Fit-for-Fun Diet

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Le régime Fit-for-Fun est un programme sophistiqué basé sur trois piliers et promet optimal succès de perte de poids. Grâce à une alimentation saine et équilibrée, beaucoup d'exercice et de détente active peut diminuer progressivement et atteindre son poids idéal. Pour vous donner un petit aperçu de l'alimentation, nous décrivons maintenant un jour avec le régime Fit-for-Fun.

Petit déjeuner

Pour le petit déjeuner, un délicieux flocons de céréales à grains entiers, les copeaux de noix de coco et de noix. Cela peut pimenter avec une petite pomme, un kiwi ou l'autre morceau de fruit et doux, avec un peu de miel. Café et thé sont également autorisés - mais idéalement sans lait et le sucre. Une délicieuse tisane le matin, peut lever l'humeur et fournit pas de calories inutiles.

Déjeuner

Pour le déjeuner, vous pourrez déguster un repas équilibré qui est vraiment malade. Vous pouvez soit prendre les pâtes à la tomate et la sauce au thon ou même un savoureux enveloppe végétale à partir de blé pain plat, poivrons, le maïs, la laitue et fromage à la crème cuisinier. Un délicieux steak de boeuf ou de poulet avec des légumes sont autorisés. Particulièrement délicieux sont aussi diverses soupes de légumes, qui se égayent avec des épices.

Dîner

Pour le dîner, comme des poissons. Ceux-ci sont préparés dans une variété de moyens et de mise à niveau avec une salade croquante ou un plat d'accompagnement de légumes. Qui soir préfère manger un peu, peut faire une grande, salade colorée avec des tomates, concombres et poivrons. Il ya - selon votre humeur - poulet maigre, un peu de fromage feta, un œuf ou quelques cubes de tofu.

Snacks

Fondamentalement, deux collations par jour sont autorisés. Que vous préfériez de se abstenir de manger, ou les deux, la décision est vôtre. Elle dépend aussi de votre type. Il ya des gens qui perdent du poids mieux quand ils abandonnent le grignotage. D'autres obtiennent des collations avec leurs fringales sous contrôle.

Astuce: boire toute la journée au moins deux à trois litres d'eau ou des tisanes non sucrées. À savoir une consommation accrue peut augmenter votre taux métabolique!

Mouvement

Pour une journée de la réussite du régime est aussi le mouvement. Une demi-heure de vélo et des exercices de remise en forme suivantes augmentent les chances de régime énorme succès! Dans la soirée, vous pourrez vous détendre au mieux dans une salle de bains ou la bonne musique.

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