Immunitaire améliorer la méthode de Wim Hof

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Dans la société moderne se poser de nombreuses maladies que nous appelons maladies de style de vie. Il ya plusieurs façons de fournir ces maladies et moins susceptibles une est d'essayer de renforcer votre système immunitaire. Un enseignant dans ce domaine est Wim Hof, le Iceman. Il croit que vous pouvez améliorer votre système immunitaire grâce à l'exercice et l'effort.

Wim Hof

Wim Hof ​​est né à Sittard en 1959. Il venait d'une catholique romaine famille de neuf enfants. À un jeune âge est devenu Wim intéressés par d'autres cultures telles que le bouddhisme et l'hindouisme, mais aussi dans les peuples indiens. Il a pris tous les neuf fois le livre Guinness des records. Cet homme au pôle Nord en vertu d'un 40 cm. piscine épaisseur de glace vêtu seulement son maillot de bain. En Finlande, il essayait de nager 100 mètres sous l'eau à une température de - 20 degrés Celsius. Il est frappant qu'il enneigées alpinisme dont il est vêtu que brièvement et souvent pieds nus. Il est à cinq minutes restent longtemps un bain de glace qui est dû au cou rempli de glace. En outre, il est capable de tenir la température de son corps. Grâce à des exercices de respiration, il est capable de réguler le contrôle à froid à la chaleur de son système nerveux. Par année d'entraînement intensif, il a sa capacité à faire face à un froid extrême renforcée. Pendant longtemps, il a été considéré comme un "cascadeur" spéciale. Maintenant, il veut apporter ses connaissances à d'autres personnes et la science au service de l'enquête de notre système immunitaire. Il a développé la méthode Wim Hof.

Le système immunitaire

Un système immunitaire fonctionne bien nous protège contre les virus et les bactéries. Mais si le système réagit trop fortement peut causer des dommages à nos organes. Le système immunitaire est sous l'influence du système nerveux autonome. Il était long comprend qu'il ne peut pas se affecter ce point de vue. Le système nerveux autonome affecte le cœur, la circulation sanguine et la respiration. Cette modification a été apportée par Wim Hof. Il lui a été administré endotoxine alors qu'il méditait. Le cortisol, l'hormone du stress était activement Cour. Il a fait beaucoup moins de protéines inflammatoires pour exhorter les autres sujets qui ont également été administrés endotoxine. Il a également montré aucun symptôme de la grippe comme les autres sujets qui ont reçu des symptômes de grippe. Évidemment, on ne peut pas tirer des conclusions sur la base d'une seule personne et sera donc plus amples recherches hôpital plaatsvinden.Professor Hopman UMC Radboud croit que ce Wim Hof ​​effectue médicalement effectivement impossible.

The Iceman Wim Hof

Wim Hof ​​est une personne spéciale. Cet homme est connu à la maison et à l'étranger parce qu'il a plusieurs records ont été battus. Il se assied à son cou dans une cabine avec de la glace. Il démontre à laquelle le corps est lorsque vous donnez à votre corps cession physiquement et mentalement. Avoir la bonne formation et les exercices que vous êtes en mesure d'améliorer votre système immunitaire. Vous faites votre corps plus fort ainsi. Il est logique que vous aurez aussi plus de résistance de la maladie. Le corps, en particulier le système nerveux affectent profondément l'objectif qui a essayé d'être:

  • Pour amener l'esprit et le corps à l'équilibre
  • Volonté spirituelle peut affecter auto
  • Ceci conduit à une meilleure circulation sanguine
  • Permettra d'améliorer la capacité de concentration
  • Une plus grande confiance dans leur propre capacité, on peut construire

Stress

Une des plus grandes menaces pour notre santé est assez stressant. Le stress sain est bon pour nous. Cherchez le défi qu'elle. Mais une fois la contrainte domine cela affecte la santé. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir un bon équilibre entre la détente et effort. L'équilibre entre l'état physique et mental est perturbé par beaucoup. Cela peut être causé par un désir de richesse-être qui est perdu de vue. Il est possible pour vous d'apprendre à contrôler le stress. "Calme et l'équilibre que la nature a mis en place" est une déclaration par Wim Hof ​​que nous pouvons comprendre.

L'escalade du Kilimandjaro

Wim Hof ​​voulait tenter d'obtenir le mal d'altitude WHM sous contrôle. En Janvier 2014, Wim Hof ​​avec un groupe de personnes en 48 heures, la 5895 haute ascension du Kilimandjaro. 11, il atteint le sommet en short. Ceci dans un sens de la température de - 20 degrés. Habituellement il faut 5 à jusqu'à 10 jours de grimper cette montagne en Tanzanie. Donc, ces gens ont fait une réalisation très spéciale. Le médecin traitant a déclaré que ce qui est normalement une tâche impossible. Pourtant, cette tentative se est avérée très réussie.

Université Radboud

Ensemble avec l'Université Radboud fonctionne Wim Hof ​​à une percée. En 2011, une étude a été faite là où 240 personnes ont participé à. Cette recherche a été effectuée sous la direction du Dr Peter Choisissez cerise. En 2012 Choisissez cerise reçu € 80 000 par le fonds de rhumatismes et sera donc une nouvelle enquête lancée avec plus de sujets participant à la méthode Wim Hof. Les résultats de cette étude ne sont pas encore publiés. Maria Hopman mène également des recherches sur les effets de l'activité et de l'activité sur le système immunitaire. Il examine les effets de l'effort physique.

Ockels

Dans une émission de télévision d'Ivo Niehe dit le dimanche 23 Mars, 2014 Ockels qu'il a un cancer du rein qui se est propagé et difficile à traiter. Ockels Wim Hof ​​visité en Pologne et la méthode pratiquée intensivement avec. Parce Ockels vit à Amsterdam, il est difficile pour lui de trouver le froid extrême aux Pays-Bas pour renforcer son système immunitaire. Par conséquent, il saisit une échelle et reposer pendant 5 minutes dans le canal de l'eau glacée. Ockels espère renforcer son système immunitaire et ainsi ralentir les cellules cancéreuses.

Formation

On peut suivre un cours de WHM. Cela peut être dans les ateliers. Il reflète la nature rude et il peut influencer son propre thermostat. Wim Hof ​​croit que ce qui est possible pour lui peut également être enseigné à d'autres. En méditant, il peut tolérer le froid extrême et la douleur. Une partie importante d'exercices physiques qui sont associés à la respiration. La respiration ciblée qui va profondément affecter le système nerveux. Votre esprit devient conscient de l'impact que vous pouvez avoir sur votre corps et en permettant la concentration profonde.

Pour la Pologne

En Pologne, Wim Hof ​​un endroit où vous pouvez apprendre le yoga et la méditation en semaines de méditation dans un environnement calme. Ces semaines sont adaptés pour tous les âges et pour les deux débutants et avancés. Les exercices de respiration sont une partie importante de cette méditation semaines.

Littérature

Wim Hof ​​a écrit un certain nombre de livres. O.a:
  • Le dessus est à surmonter la peur. Ce livre écrit Cour en 2000.
  • Devenir le Iceman
  • Escalade dans le silence.

Pour plus d'informations consultez le site Web: Wim Hof. On peut également se abonner à la newsletter.
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