Impuissance: mieux vaut prévenir que guérir!

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Un homme sur trois de plus de quarante souffre d'impuissance. Bien qu'il existe différentes façons d'aborder il vaut mieux quelques mesures préventives à observer.

Que peut-on faire pour prévenir l'impuissance?

  • Arrêter de fumer
  • Hou le diabète sous contrôle
  • Limitez votre consommation d'alcool
  • Réduire le stress
  • Aborder la dépression

Arrêter de fumer

En effet, ce est tôt à dire qu'à faire, mais une meilleure motivation pour cesser de fumer, il ya peu, non? Plusieurs outils sont disponibles pour couper pour de bon avec cette habitude mortelle. Cela va de timbres de nicotine et la gomme de nicotine à vrai médicament ou même l'hypnose. Plus d'informations: Arrêtez de fumer.

Hou le diabète sous contrôle

Dans le cas où vous êtes diabétique, garder votre bloedsuikerspeigel de fermer l'oeil, car l'impuissance est l'une des complications du diabète. Parlez à votre médecin de la meilleure des médicaments, l'alimentation et un programme d'exercice. La vaccination annuelle contre la grippe est approprié car une infection peut affecter négativement la glycémie. Voir aussi: Association flamande du diabète

Limitez votre consommation d'alcool

Consommation excessive d'alcool peut augmenter la libido, mais trop d'alcool réduit la performance sexuelle.

Réduire le stress

Le stress peut affecter votre vie amoureuse négativement. Le stress augmente aussi la pression artérielle qui est souvent la cause de l'impuissance. Les exercices de relaxation peuvent apporter des avantages et un programme d'exercice généralisée pour améliorer la condition. Le yoga peut aussi aider à réduire le stress.

Aborder la dépression

Une dépression en sommeil est la cause de nombreux cas d'impuissance chaque année. De nouvelles idées et des médicaments peuvent lutter contre la dépression d'une manière adéquate. Consultez votre médecin pour une fatigue anormale, l'insomnie, sommeil excessif, manque d'énergie que ces troubles pourraient être de la dépression.
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