Influence amygdale - Information

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L'amygdale est actif lorsque vous effrayer passé ou quelque chose de menaçant. En faisant en sorte que la situation est dangereuse, vous pouvez influencer l'activité de cette région du cerveau aussi.

Le terme amygdale vient du grec et signifie «amande»; la désignation AMANDES est utilisé. Ce est une région du cerveau qui se trouve dans la dite lobe temporal. Les zones sont dupliquées, ce est, chaque personne dispose de deux amandes. Cela est attribué à une signification particulière dans le traitement de la peur.

Tâches de l'amygdale

L'amygdale est activée lorsque vous percevez quelque chose que vous interprétez comme dangereux. Même si vous vous sentez effrayé ou inquiet, cette région du cerveau est active.

  • Le résultat est que les choses qu'une fois que vous a fait peur, être mieux stockées dans la mémoire que d'autres expériences. La raison en est que l'amygdale affecter la mémoire et d'améliorer le stockage de l'expérience ici.
  • La crainte peut cependant aussi être transféré à d'autres situations. Si vous étiez, par exemple, une fois mordu par un chien, alors cet événement aura une incidence sur l'évaluation des autres chiens. Rencontrer à nouveau un chien - même si ce est un autre - il peut arriver que vous ressentez de l'anxiété ou même de panique, même si en ce moment il n'y a pas de danger.
  • L'amygdale est non seulement actif lorsque effectivement quelque chose de menaçant qui se passe, mais aussi dans des situations qui vous rappellent d'une menace. Il va sait même que vous pensez de quelque chose qui était désagréable pour vous.
  • Par la suite, l'amygdale peut induire ou influencer une réaction de stress physique. Ce est, il sera - distribué hormones de stress - sur plusieurs processus intermédiaires. En conséquence, le cœur bat plus vite, la pression artérielle augmente, vous respirez plus vite et les muscles tendus.
  • En outre, vous pouvez également éprouver un sentiment de peur, ce qui vous rend que vous comportez prudence ou voulez laisser la situation actuelle rapidement.

Cependant, le degré d'activation est différente. Ne met jamais une situation où vous vous sentez inconfortable, juste dans la panique. L'amygdale peut aussi causer seule réponse de la peur légère ou atténuée.

Affecter l'amygdale

Les amandes, vous pouvez contrôler un peu plus sur le cortex préfrontal. Ce est le centre de la pensée et les décisions conscient. Le PFC est situé juste derrière le front. Ce est là que l'information ainsi que sur ce que vous percevez sur les expériences passées et vos sentiments. Il a ensuite une action est généré.

  • On pourrait dire aussi que vous pouvez réduire l'activité de l'amygdale par la pensée consciente; Vous pouvez sentir son calme. Vous pouvez parler de conscience que la situation ne est pas dangereux ou envisager rationnellement ce qui doit être fait suivant.
  • Une autre possibilité d'influer sur l'amygdale, l'adaptation. Ainsi, l'habitude des choses est destiné, qui sont en fait inoffensifs, mais déclencher l'anxiété.
  • Si vous avez une certaine peur des araignées, alors vous pouvez traiter dans une thérapie ciblée avec les araignées; Voir des photos des animaux ou de les regarder de loin.
  • Cela conduira à une grande anxiété dans le début - l'amygdale est activée et votre corps libère les hormones de stress. Toutefois, cette réponse au stress ne peut pas être maintenue pendant longtemps. Ils ont noté que les araignées vous blesser, et finalement la peur vont disparaître peu.
  • Peut-être que vous vous sentez toujours mal à l'aise en présence de l'araignée, mais ce ne est pas aussi mauvais. Si vous allez plus loin et considérer alors la fin d'araignée, l'inquiétude est de retour plus fort, mais si vous ne laissez pas la situation, alors vous affecte votre anxiété; ce est alors moins.

Donc, il ya différentes façons de contrôler leurs propres peurs et donc l'activité de l'amygdale. Ce ne est pas toujours facile et accuse parfois un peu peur.

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