Informations générales sur la vitamine E

FONTE ZOOM:

Parmi la vitamine E est définie comme une vitamine liposoluble vital. Il est parmi les antioxydants.

La vitamine E est un terme générique pour une variété de substances liposolubles. Il se agit notamment de tocophérols, tocotriénols, MDT et Tocomoneole. Important pour l'homme est particulièrement alpha-tocophérol.

Ainsi que la vitamine A et la vitamine C, la vitamine E est inclus parmi les antioxydants. La vitamine est essentielle pour l'organisme. Comme il ne peut pas être auto-généré par celui-ci, il doit être fourni par les aliments.

Fonction

La vitamine E remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps humain. Cela comprend en particulier sa fonction comme un capteur de radicaux libres. Il est donc radicaux libres dits, qui peuvent être causés par l'exposition au soleil, le tabagisme ou le stress, inoffensif.

De cette façon, le risque de souffrir d'une crise cardiaque ou de développer des cataractes ou le cancer, réduire partiellement.

En outre, la vitamine protège les vaisseaux sanguins à partir de dépôts nuisibles et renforce le système immunitaire du corps. En outre, il est impliqué dans la synthèse de divers enzymes ainsi que la fonction musculaire nerveuses liées.

Cependant, toutes les fonctions de la vitamine E dans le corps ne ont pas encore été entièrement étudiées.

Demande

L'exigence quotidienne de vitamine E chez l'homme est d'environ 12 à 14 milligrammes par jour. Chez les femmes, une dose quotidienne de 12 milligrammes par jour est suffisant. Cependant, les besoins des femmes enceintes et allaitantes est légèrement plus élevé. Aussi chez les fumeurs et chez les personnes qui sont en situation de stress ou souffrant de déficit immunitaire ou une maladie cardiaque, il ya une augmentation des besoins en vitamine D.

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