Informations générales sur l'acide folique

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En vertu de l'acide folique se réfère à une vitamine soluble dans l'eau. Il est également connu que la vitamine B9.

Caractéristiques et types

Lorsque de l'acide folique est une vitamine lumière et sensible à la chaleur solubles dans l'eau qui fait partie du groupe de la vitamine B. On parle aussi de la vitamine B9 ou folate.

L'acide folique est important pour la production de globules blancs et de globules rouges. Il joue également un rôle dans la préparation du matériel génétique, ainsi que la croissance et la prolifération des cellules de l'organisme.

L'acide folique terme se réfère à un grand groupe de substances. Ainsi, il ya environ une centaine de substances actives différentes folate, connus sous le nom folates. Les folates présents dans les aliments, comptés parmi les vitamères instables.

Dans vitamères sont des composés organiques ayant une activité définie de vitamines. Structurellement, ils peuvent toutefois différer des vitamines réels. Ses propriétés entendre qu'ils sont très sensibles à la lumière, de la chaleur et de l'oxygène.

Fonction

L'acide folique est principalement utilisé comme une coenzyme. Elle est impliquée dans le métabolisme des acides nucléiques et des protéines. Les principales fonctions de l'acide folique comprennent la participation à la synthèse d'un précurseur de l'ADN.

Dans certaines réactions, cependant, exige la vitamine cobalamine. Si ce ne est pas présent en quantité suffisante, il existe un risque de carence en acide folique indirecte.

L'exigence de folate humaine est d'environ 0,3 milligrammes par jour. Est encore plus élevé la nécessité pour la vitamine chez les femmes enceintes et allaitantes. Donc, nous vous suggérons les femmes enceintes une dose quotidienne de 0,4 à 0,6 mg.

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