Informations générales sur le zinc

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Lorsque le zinc est un oligo-élément essentiel. Il répond aux corps différentes tâches.

Comme un oligo-élément zinc essentiel est connu. Il a diverses fonctions dans le corps humain et est utilisée tous les jours.

Présence et la fonction

Le zinc se trouve dans ses propres enzymes de plus de 300 corps. En particulier dans les yeux, la peau, les cheveux, le foie, les globules rouges et de la prostate sont les concentrations de zinc plus élevés.

L'oligo-élément remplit de nombreuses fonctions importantes dans le corps. Par exemple, il joue un rôle important dans divers processus métaboliques. Cela comprend la production et la dégradation des protéines, des glucides et des lipides.

En outre, il est important pour le système immunitaire, les yeux, la peau, l'équilibre acide-base, la perception du goût, ainsi que la fonction de diverses hormones telles que les hormones de croissance, les hormones sexuelles, les hormones thyroïdiennes et l'insuline.

En outre, l'oligo-élément a un effet anti-inflammatoire et, avec la vitamine C contre le rhume les plus efficaces. Donc, le zinc peut faciliter une grippe ainsi que de raccourcir car elle empêche les virus dans leur propagation.

En outre, le zinc est favorisée par la réduction des dépôts de cholestérol. En outre un effet préventif contre les maladies de la prostate est attribué à l'élément de trace.

Demande

L'apport quotidien recommandé en zinc sont les hommes adultes et adolescents de 15 ans, à une dizaine de milligrammes. Les femmes et les filles aussi jeunes que 15 ans, cependant, ne ont besoin que de sept milligrammes. Une demande plus élevée chez les femmes enceintes et allaitantes, qui recommande une dose quotidienne de dix à onze milligrammes.

Chez les enfants de 1 à 15 ans, le besoin entre 3 à 9,5 milligrammes et pour les enfants de moins d'un an, une à deux milligrammes souhaitable.

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