Informations sur RSI; ce qui est et ce que pouvez-vous faire?

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Qui fait bien les mêmes mouvements ou est dans une situation similaire, par exemple l'ordinateur pourrait gagner plus de temps la douleur dans les bras, les mains ou le dos. Aujourd'hui RSI se produit régulièrement; surtout parmi les jeunes et les étudiants. Dans cet article, vous pouvez lire tout sur RSI; ce que signifie le terme et ce que vous pouvez faire pour se assurer que de réduire les symptômes.

Informations sur RSI

Quel est RSI?
Le RSI abréviation de microtraumatismes répétés. Le terme couvre donc les mouvements répétitifs qui causent le cadre de plaintes de temps. RSI est le terme le plus couramment utilisé pour des problèmes de dos et les plaintes concernant les armes, les coudes, les mains, les doigts, les poignets, les épaules et le cou pour indiquer. Par ailleurs, il existe d'autres termes bien connus pour indiquer les mêmes symptômes, tels que, par exemple, OOS: syndrome de la surutilisation professionnelle. RSI ne est pas une maladie mais un état qui est parfois plus ou moins désagréable conséquences peuvent avoir pour une personne. Un bras dit la souris est en effet différent de RSI; RSI est plus complète et ne doit pas nécessairement se produire après utilisation fréquente d'une souris d'ordinateur.

Quels sont les symptômes de RSI?
Dans symptômes particuliers dans le haut du dos et les bras sont des symptômes de RSI. RSI se produire avec des gens qui passent beaucoup de temps derrière un ordinateur; par l'utilisation fréquente du clavier est le même en continu, qui, le premier mouvement fait incriminant peut provoquer des picotements dans les doigts, et plus tard à des plaintes graves telles que le cou. RSI symptômes peuvent être divisés en trois phases:
  • 1. À partir RSI
  • 2. L'augmentation de RSI
  • 3. syndrome RSI
Pour les plaintes à l'étape 1, il est encore assez facile de lutter contre RSI, tandis que la phase trois plaintes sont difficiles à corriger.

Qui souffrent de RSI?
Une étude menée par le TNO en 2006 montre que le RSI est commune dans les métiers suivants: la santé, de l'industrie, de l'éducation, de la construction et du commerce. RSI est plus fréquente chez les femmes et les jeunes. Facteurs influant sur le développement de RSI comprennent physique, le perfectionnisme et la conscience. Le développement de RSI est donc déterminée en partie physiquement, mais est aussi due en partie psychologique. Moyenne annuelle d'environ 450 000 personnes vont chez le médecin avec les plaintes liées au RSI. Incidemment RSI ne est pas plus fréquent aux Pays-Bas que dans les autres pays européens.

RSI Combat

Prévenir RSI
Qui veut prévenir les plaintes de RSI ne faire bon pour minimiser les mouvements répétitifs. Cela commence dans et autour de la maison, comme quand les choses doivent être levées. Une bonne posture lorsque vous soulevez est très important. Les femmes enceintes et les parents avec enfants sont facilement sensibles à RSI, comme ils l'ont régulièrement pour transporter beaucoup de poids avec elle. Le meilleur conseil pour éviter RSI est probablement encore le sport et l'exercice. L'exercice régulier maintient les muscles souples et travaille pour tous les groupes musculaires. Cependant, il doit y avoir de bonnes sport et l'exercice attention au RSI natation par exemple, un groupe musculaire particulier peut être surchargé. Variation dans le sport et l'exercice est également très important.

Effets de RSI
Les conséquences de RSI peuvent être très importants. Quelqu'un à la maison ou au travail peut peut transporter peu, le sommeil nocturne et la douleur et est très fatigué. De petits gestes comme prendre un livre ou prendre un objet hors du placard peut être difficile ou même pas réussir. Cela peut être pour les personnes ayant RSI sont très ennuyeux et mentalement être aussi très stressant. RSI est aujourd'hui, même se il est maintenant l'information et l'éducation nécessaire, régulièrement sous-estimé.

Que faire lors du RSI?
Qui novice RSI doit prendre cela au sérieux. RSI ne habituellement juste arrivera pas terminée et a parfois des conséquences graves. Les personnes atteintes de RSI devraient donc chercher tout contact à un stade précoce avec un médecin et informer l'employeur. Parfois au travail sans heurts des ajustements sont apportés. Prenez des pauses régulières pourrait déjà aider beaucoup. Pour les personnes qui travaillent avec l'ordinateur peuvent être très simples modifications sont apportées à l'ordinateur. Il existe des substituts de souris, claviers obtenir de plus gros et de logiciels de reconnaissance vocale. Toutes les ressources qui peuvent aller à l'encontre RSI à un stade précoce. Pour les personnes qui ont RSI grave peut physiothérapie, l'exercice ou le massage offrent une solution. Repos et de pause adéquates peuvent aussi aider à réduire les symptômes. Dans la phase 3, le RSI est un temps pour rester à la maison et se reposer souvent prendre un must.
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