Insecte phobie - que faire?

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Une phobie des insectes est extrêmement stressant pour les personnes touchées. Insectes, il est enfin partout. Que pouvez-vous faire quand une phobie des insectes?

Classer et de détecter les phobies insectes

Avant de vous attaquer la phobie des insectes, vous devez d'abord acquérir et classer. Vous pouvez vous sentir honte d'être si enfantin, et dégoûté. Cherchez encore clair.

  • Se il vous plaît répondre à quelques questions sur la meilleure sur une feuille de papier: Depuis quand avez-vous une phobie des insectes? Depuis quand avez-vous cette crainte?
  • Que craignez-vous cela? Sous réserve craignent ces types particuliers d'insectes et essentiellement tous? Sous réserve que la peur avec impatience de voir les insectes sur la photo ou le film, ou ce est plus une question d'être à proximité d'une araignée?
  • Doit toujours être l'araignée ou un insecte réellement disponible pour vous ou vous avez peur, si elle se trouve à environ inaccessible derrière une vitre?
  • Enfin, vous êtes au courant combien cette phobie limites. Évitez donc de certaines destinations de vacances, ou même la boutique? Combien de fois faites-vous quelque chose, que feriez-vous sans la phobie des insectes?

Un insecte à atténuer la phobie - il va donc

  • Maintenant que vous en savez plus sur eux-mêmes. Maintenant vous en savez plus sur les insectes. Obtenir de la bibliothèque des livres sur les insectes.
  • Chaque fois que vous crisper, essayez de vous détendre, prendre une profonde respiration et a continué en feuilletant les livres.
  • Si vous naviguerez sur les livres et se sont habitués à la vue, aller au cinéma sur. Emprunter de documentaires de la bibliothèque.
  • Détrompez-vous, car vous détendre. Respirez profondément encore et encore.
  • Maintenant, regardez l'été prochain un de ces animaux. D'abord aller à une distance qui est plus confortable. Puis, lentement baisser par vous-même vous détendre encore et approfondir votre respiration.

Je vous souhaite du succès!

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