Insomnie, insomnie: une incapacité totale de dormir

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Vous ne pouvez pas bien dormir peut juste se produire. Le sommeil est perturbé précisément parce que la tête ne vient pas pour se reposer. Il peut être fait par les conditions de travail, la situation de la maison, mais aussi être causée par des maladies ou conditions. Parfois, le aiguë temporaire. Dans d'autres cas il a été possible d'une manière exhaustive souffrent d'une chronique. Qu'est-ce que l'insomnie à-dire l'insomnie et quelles sont certaines des causes?

Insomnie

  • Pauvre peut endormir
  • Quand est-il chronique?
  • Des complications peuvent pas dormir
  • Renifler ou lancer partenaire
  • La perte aiguë de quelque chose
  • Broyage et fretting
  • Alcool
  • Dangers de la dépression
  • Maladies et conditions
  • Tronc cérébral troubles
  • Ce qu'il faut faire?

Pauvre peut endormir

Parfois mauvais sommeil que nous faisons tous parfois. Les préoccupations de chaque jour, nous pensons également faire du jour au lendemain. Souvent, les problèmes qui sont temporaires et donc vont nuits blanches encore. Le sommeil profond est bon pour les humains précisément parce que nous aimerions traiter les expériences de tous les jours. Dans le contexte de mémoire est donné un lieu d'images et de souvenirs. Pour cette fin, nous rêver que nous avons habituellement un cycle de deux à quatre heures. Cela signifie que nous sommes déjà sommeil très profond après une heure, puis nous nous réveillons progressivement. Parfois, vous vous réveillez pour uriner et souvent ils dorment seulement à travers. Si l'on est dérivé en continu, il peut conduire à l'insomnie. Qu'est-ce que l'insomnie et ce est peut-être les problèmes sous-jacents?

Quand est-il chronique?

Une journée ne peut pas dormir est évidemment pas de problème. L'insomnie aiguë est souvent causée par l'esprit ne vient pas pour se reposer ou parce que nous sommes distraits. Pensez au temps chaud que nous sommes moite et en sueur dans son lit. L'inconfort et l'inquiétude se assurer que nous ne pouvons pas arriver à dormir. Nous sommes en mesure d'alerter dans le lit faisant chaque son se démarque. Cela peut être causé par les inquiétudes sur le travail, en privé, ou la santé des enfants. Plusieurs aspects de la vie peuvent conduire à l'agitation aiguë. Souvent, ces problèmes temporaires alors le rythme de sommeil normal est repris à nouveau. Cependant, il est au moins trois jours par semaine sur une période d'un mois ou plus éveillé que il se agit de l'insomnie chronique. Dans le cas de l'insomnie primaire, il ne est pas due à une maladie ou des troubles tandis que ce est le cas avec la variante secondaire. Quelles sont les causes?

Des complications peuvent pas dormir

Outre que l'on ne en a pas a de grandes poches sous les yeux. La personne se tourne vers le monde extérieur trop fatigué aussi. En outre, il a également un impact spirituel et physique. Un mauvais sommeil assure que nous ?? nuit dans le temps. Les muscles sont hyperactifs, ce qui nous avons aussi besoin de plus d'énergie. Nous mangeons souvent dans les heures de nuit. On a des craintes persistantes ou les questions sans réponse que de sérotonine est consommé. Ce est un neurotransmetteur qui affecte l'humeur. Beaucoup de stress consomme beaucoup de la substance provoquant la satisfaction de corps diminue. La personne se sentira plus à l'aise et donc moins susceptibles de se endormir.

Renifler ou lancer partenaire

Avez-vous une relation est bien sûr que vous aimez dormir ensemble dans le lit. Il peut empêcher vos ronflements partenaires pendant le sommeil violemment. Le bruit peut parfois être si grave que vous pouvez complètement pas sortir du sommeil. Surtout quand il se produit chaque nuit peut perturber considérablement. Vous pouvez également envisager d'aller dormir dans une autre pièce, mais il vous manque la tendresse commune. Bien sûr, il est important de dire à votre partenaire. Qui ne réduit généralement pas de ronfler. Dans ce cas, l'utilisation de bouchons d'oreille de telle sorte que le bruit est réduit au minimum.

La perte aiguë de quelque chose

Si une relation est sur les rochers, une personne aimée redondante ou meurt, il peut donner beaucoup d'émotions. Considérons le long deuil d'un membre de la famille décédé ou partenaire. Les émotions et l'incertitude quant à l'avenir, assurez-vous que vous êtes éveillé en permanence. On ne peut pas dormir parce que la perte est prédominant. Les pensées, les images, ou des expériences de stress post-traumatique encore et encore à la surface à travers laquelle on peut obtenir aucun sommeil. En outre, il peut également être la peur d'aller dormir parce que vous revivre certains moments nouveau.

Broyage et fretting

Les craintes et les inquiétudes quant à l'avenir peuvent provoquer de longues nuits blanches. Le corps ne est pas satisfait de la pensée de chaque usine continue. Peut-être le problème est si grande qu'on ne peut pas trouver des réponses. Toutefois, afin de trouver une solution par la pensée on va en continu et à plusieurs reprises sur la circonstance. Il se assure que vous êtes éveillé et continue. Cette situation ne se améliorera pas jusqu'au moment où la solution a été trouvée. Soucier fois et sera donc présent en permanence.

Alcool

Beaucoup de gens font usage de l'alcool afin de générer un volant avec elle. On oublie de causer les problèmes de la journée par un certain degré d'intoxication. L'utilisation peut être possible de venir endormir plus rapidement. Cependant, le corps ne repose pas. Le foie doit travailler plus fort pour briser l'alcool. En outre, la personne ne sera pas bien dormir et ne pas avoir à se réveiller au bout de quelques heures. Souvent, le problème est de se rendormir. Éviter la consommation régulière d'alcool avant le coucher est important à faire pour obtenir un bon sommeil.

Dangers de la dépression

Charge de travail, le surmenage et l'anxiété ont un impact négatif sur les humains. La sérotonine est entièrement consommé abaissant ainsi la satisfaction. Cela peut être dû à plusieurs raisons. Elle peut conduire à l'épuisement professionnel, mais aussi la dépression intense. Cette circonstance est potentiellement dangereux pour la personne. Avant qu'il ne soit diagnostiqué une aura souvent mentir aussi éveillé. On ne peut pas dormir parce qu'ils ne sont pas satisfaits. Que le mécontentement croît aussi avec le temps que l'on a de moins en moins de sommeil réparateur.

Maladies et conditions

Notre corps peut produire beaucoup de genres encourent troubles et maladies causant divers symptômes se produisent avec des complications. Pensez à des démangeaisons, des douleurs ou des picotements jambes sans repos que l'on est éveillé continue ou se réveille. Les maladies peuvent donner beaucoup de soin, pour que la personne ne vient pas à la paix spirituelle. Il est également possible que l'on est malade alors qu'ils ne savent pas. Le corps commence à protester et que peut conduire à des troubles vagues ou inexpliquées divergentes. Le manque de sommeil est donné un exemple.

Tronc cérébral troubles

Pour bien dormir notre cerveau a besoin pour fonctionner correctement. Il est directement responsable pour le moteur, comment nous nous déplaçons, les selles, mais le rythme veille-sommeil. Si le cerveau est affecté par une maladie ou une déformation peuvent obtenir l'équilibre naturel du rythme. Nous sommes plus enclins à avancer péniblement endormir pendant la journée alors qu'il peut en fait pas. ?? La nuit nous comparons éveillé.

Ce qu'il faut faire?

Si ce est l'insomnie aiguë que le mécontentement est court. À-dire après les problèmes ont été résolus ou circonstance a passé peut dormir normalement. Ce sera différent si elle est chronique. Surtout quand il se agit de servir ensuite maladies ou conditions à être correctement diagnostiquée et traitée. Le traitement peut réduire les nuisances qui l'on fait mieux, ce est dans la feuille. Les problèmes doivent être résolus afin de se débarrasser de lui. En outre, on peut stimuler l'optimisme, par exemple, à incorporer dans les suppléments de tryptophane. Il peut également aider à apaiser thé rooibos ainsi que de manger du lait chaud avec du thon sur un biscuit avant le coucher. En outre, suffisamment d'exercice pendant la journée pour se assurer que le corps se fatigue naturelle.

Notez que parfois peut aider un sédatif. Toujours lire la notice, car il peut exercer une influence négative sur l'utilisation à long terme. Pensez à l'effet de dépendance. Soyez donc prudent et l'utiliser avec parcimonie. Se il vous plaît informez-vous autre but par le GP.
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