Instructions pour coller - comment utiliser la main et du bras

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Si vous avez une blessure sportive à la main ou le bras, l'enregistrement peut aider à soulager vos symptômes. Avec un bon guide et un peu de pratique, vous pouvez créer l'enregistrement lui-même.

Taping peut vous aider après une blessure sportive

  • Si vous avez été blessé lors d'activités sportives et, par exemple, entorse au poignet ou les muscles ont traîné dans la partie supérieure du bras, l'application d'un pansement de bande peut aider à soulager vos symptômes.
  • Le soutien coller les articulations, les muscles et les tendons touchés, procure un soulagement et la stabilité. Dans le même temps, la mobilité est en grande partie libre.
  • Avant de créer un bandage de bande, vous devriez aller avec votre blessure chez le médecin. Parce que lui seul peut déterminer quel type de blessure, il est à vous.
  • Pour créer la bande elle-même, vous avez besoin d'un bon guide et un peu de pratique. Il serait bon que vous pouvez créer la première association avec votre médecin ou un physiothérapeute. Le pansement adhésif ne est utile et significatif quand il se est également attaché correctement.

Instructions pour un poignet bande de bandage

Avant chaque application d'un pansement de bande, vous devez nettoyer votre peau en profondeur et d'une connexion avec l'esprit chirurgicale de la pharmacie de la graisse de la peau. Par conséquent, il peut contenir mieux sur votre peau. Aussi, vous devez libérer les points sur lesquels le pansement adhésif doit être attaché avec un cheveu de rasoir jetable. Cela permettra d'éviter des souffrances inutiles lorsque vous retirez le pansement de bande.

  1. Avoir votre peau pour l'enregistrement ont préparé, vous devez couper le ruban. Avez-vous besoin d'une bande plus devrait se étendre à partir du milieu de votre poignet jusqu'à environ trois doigts au-dessous de votre conjointe Elle. Vous aurez également besoin de deux courtes bandes devraient être assez long pour atteindre autour des deux côtés d'environ trois pouces autour de votre poignet.
  2. Collez sur la longue bande de main supérieure sur votre poignet et l'extérieur de votre avant-bras.
  3. Maintenant, prenez la première de deux courtes bandes et le coller dans un petit train autour de votre poignet. Frottez la bande fermement.
  4. Maintenant, les secondes bandes courtes vient en contrepartie du fond de votre poignet.
  5. Après l'enregistrement, vous devez appuyer sur lui toutes les bandes à nouveau, de sorte qu'il conserve également bien. Assurez-vous que les bandes de ruban siègent pas trop serré sur votre poignet, donc vous ne coupez pas.

Comment pouvez-vous coller vos biceps

Si vous avez déchiré vos biceps, vous devez également, après une visite chez le médecin et le diagnostic exact, obtenir un bon guide. Dans un bandage de bande sur le bras supérieur, vous pouvez demander de l'aide.

  1. Après avoir préparé votre bras pour l'enregistrement, vous pouvez commencer à couper le pansement adhésif. Vous avez besoin d'une bande de ruban adhésif, qui devrait être assez de votre articulation de l'épaule à votre coude.
  2. Couper le ruban, une à deux à trois pouces de milieu, de sorte qu'un Ypsilon se pose. Les trois développé maintenant extrémités vous devez compléter quelque chose.
  3. Maintenant en tenir à la base dans votre coude. Alors que vous vous en tenez à une bande, puis les autres bandes sur la droite et sur la gauche à côté du muscle à l'articulation de l'épaule. Pratique pour le collage aucun train sur la bande et frotter le pansement bien finir définitivement.
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