Intestinale vide - il est doux sur le corps

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Qui veut de déféquer, réagit rapidement en arrière sur des laxatifs. Ici, nous avons cette plusieurs inconvénients. Même ressources naturelles peuvent apporter succès et réguler la digestion, même à long terme.

Déféquer dans une manière naturelle

Les laxatifs peuvent confondre tout l'intestin. En outre, après quelques temps de l'aide d'une accoutumance effet se produit qui peut même conduire à plus de congestion.

  • A remèdes maison classiques de déféquer plus facilement, de prune séchée. Insérez une nuit ou plus des prunes dans un verre d'eau plate. Le lendemain matin, vous manger les pruneaux et de boire en plus le trempage.
  • Alternativement, vous pouvez boire sur un estomac vide un petit verre de jus de pruneau naturellement trouble. Les deux pruneaux trempés et le jus que vous ne devrait pas sous-estimer l'effet. Commencez avec une prune ou un verre et augmenter la quantité jusqu'à ce que le lendemain, quand l'intestin pourrait pas être mieux drainé.
  • Lactose agit aussi doucement laxatif. Vous obtenez dans les pharmacies. Encore une fois, vous devriez augmenter la dose lentement.

Dans le long terme, harmoniser le digestif

Pour une digestion saine et équilibrée et prévenir la constipation comme la nutrition toute saine alimentaire est de l'essence

  • Mangez autant que possible, des fruits crus et légumes frais et beaucoup de grains entiers. Ces aliments sont riches en fibres et stimulent le mouvement des intestins ainsi.
  • Choucroute crue et les autres aliments fermentés avec lactiques nettoyer l'ensemble du tractus digestif et favorisent une flore intestinale saine. Surtout après le traitement antibiotique, un Sauerkrautkur bien faire en vous pendant plusieurs jours deux cuillères à soupe premières, choucroute non pasteurisé avant chaque repas.
  • Ne oubliez pas de boire de l'eau en bouteille assez et tisanes.
  • Le mouvement est également très important pour une digestion saine. Si vous ne exercez pas, l'aide sera également marcher ou faire du vélo.
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