Irritable traitement du syndrome de l'intestin: alimentation, la nutrition

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Irritable traitement du syndrome de l'intestin: alimentation, la nutrition et l'alimentation des conseils. Beaucoup de gens ayant une expérience de syndrome du côlon irritable qui peut donner à manger des aliments symptômes tels que douleurs abdominales, constipation, diarrhée, et les ballonnements. Faire des ajustements dans le régime alimentaire peut apporter un soulagement des symptômes. Restent les plaintes, il est sage d'en discuter avec le médecin et diététiste.

Irritable alimentation syndrome du côlon et de l'alimentation

  • Le syndrome du côlon irritable, et la nourriture
  • Le syndrome du côlon irritable diététique

Le syndrome du côlon irritable, et la nourriture

Le syndrome du côlon irritable est également connu comme le côlon spastique, "IBS ?? ?? ou le syndrome du côlon irritable. Le syndrome du côlon irritable est une maladie de l'intestin, avec des symptômes caractéristiques tels que la constipation, la diarrhée indolore ou en alternance diarrhée et la constipation. En outre, le patient peut souffrir de gaz dans les intestins, pression constante, des douleurs abdominales et ballonnements après les repas. Les symptômes peuvent varier en intensité et parfois disparaissent dans le fond. PDS qualité de vie des personnes touchées peuvent affecter de manière significative.

Il ne est pas encore clair quelle est la cause de la maladie. Il n'y a aucune relation établie avec l'hypersensibilité alimentaire. Certains aliments, la vie irrégulière, un manque d'exercice, stress prolongé, les changements hormonaux, et certains antibiotiques peuvent jouer un rôle dans l'émergence ou l'aggravation de l'IBS.

Beaucoup de gens avec irritable expérience de syndrome du côlon indique que manger des aliments symptômes tels que douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée et des ballonnements. Faire des ajustements dans le régime alimentaire peut apporter un soulagement des symptômes.

Le syndrome du côlon irritable diététique

Tout d'abord, il est important que les gens avec IBS alimentation saine. En plus des cinq règles de la pyramide de l'aide Nutrition Center:
  1. Mangez varié.
  2. Ne pas manger trop et se déplacer.
  3. Utilisez moins de gras saturés.
  4. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de pain
  5. Aller sécurité avec de la nourriture.

En mangeant varié, la probabilité est plus grande que le corps tous les nutriments qui sont nécessaires pour maintenir le corps en bonne santé.

Le syndrome du côlon irritable: un journal alimentaire jusqu'à
IBS est une maladie chronique et difficile à traiter cette condition, mais avec le bon régime, le patient peut réduire les symptômes dans une grande mesure. Il est d'abord important d'aller après ce que les produits et les aliments fournissent la charge du patient. Cela varie d'une personne à l'autre. En outre, il dépend de la quantité. En enregistrant chaque jour précisément ce que l'on a mangé et combien ils ont mangé et quels sont les signes et les symptômes que vous avez peut-être eu, peut apporter une carte avec précision quels produits causent des symptômes.

Souvent, un patient est seulement conscient de son régime en remplissant et en examinant si le journal de régime alimentaire ??. Par exemple, le patient pourrait aller pour la première fois de voir qu'il ?? matin souvent sauter le petit déjeuner et boivent du café sur un estomac vide et relativement faible de fruits et légumes nourriture, malgré son flatulences attrape les boissons gazeuses.

Le syndrome du côlon irritable: aliments qui peuvent provoquer des symptômes tels que flatulences
Le patient doit se assurer qu'il continue à manger suffisamment de fruits et légumes. Ce ne est pas seulement sain, mais contiennent aussi des fibres solubles qui sont importants pour le fonctionnement optimal de l'estomac et des intestins. Exemples d'aliments qui peuvent causer des symptômes, car ils peuvent stimuler les flatulences sont:
  • chou;
  • le poireau et l'oignon;
  • légumineuses;
  • fruits verts;
  • boissons gazeuses;
  • bière;
  • pain fraîchement cuit;
  • pain complet;
  • café;
  • chocolat;
  • gâteaux gras;
  • produits sucrés;
  • édulcorants artificiels et des succédanés du sucre tels que le sorbitol et le xylitol.

Le syndrome du côlon irritable: psyllium et le son de blé
Dr. C. J. PhD Bijkerk en 2008 sur le syndrome du côlon irritable chez huisartsenpraktijk.¹ Il a mené des recherches approfondies sur les effets sur la santé de fibres solubles et insolubles dans IBS. Les fibres insolubles se trouvent principalement dans les céréales telles que le son de blé dans le pain complet, céréales et la farine d'avoine et les fibres solubles se trouvent principalement dans les fruits, les légumes et les légumineuses. 275 patients atteints du SCI entre 18 et 65 ans ont participé à l'étude. Ils ont été traités pendant douze semaines avec le psyllium, le son de blé, ou un placebo. cosses de psyllium sont des fibres qui proviennent du psyllium sont plante. Les patients ont reçu ces suppléments dans l'alimentation et ils avaient tout en buvant suffisamment de liquides. Leur régime alimentaire est resté inchangé.

Le résultat de l'étude était que le psyllium ne diminuer significativement les symptômes. A également montré que le son de blé ne était pas efficace, comme on l'a longtemps cru. 40% des patients ont abandonné parce qu'ils ont le son de blé mal toléré ou même plus avant de recevoir les plaintes. Cette étude a montré que les patients IBS sont sage d'utiliser le psyllium et être prudent avec le son de blé. Les fibres insolubles ne sont pas digérés dans l'intestin et retiennent l'eau. Chez les personnes en bonne santé qui ne souffrent pas d'IBS porter ces fibres à un bon mouvement de l'intestin. Toutefois, chez les personnes atteintes d'IBS elles conduisent à overprikkeleing des intestins. IBS patients sont plus tributaire de fibres solubles. Plus de fruits et légumes et l'utilisation de psyllium est donc recommandée. Cette fibre soluble dans l'eau pour améliorer la fonction intestinale des personnes avec IBS.

Autres syndrome du côlon irritable diététique
D'autres recommandations sont:
  • Buvez beaucoup, au moins deux litres par jour;
  • L'utilisation fréquente de café, thé, boissons alcoolisées et peut exacerber les symptômes de l'intestin chez les patients IBS.
  • Arrêter de fumer, car la nicotine est un PDS-détente;
  • L'utilisation quotidienne pas plus de 80 grammes de matières grasses;
  • Ne mangez pas trop chaud et pas trop froid;
  • Évitez les aliments épicés;
  • Évitez la restauration rapide;
  • Essayez cinq petits repas par jour au lieu des trois habituels grande, afin de faire le tube digestif avec de petites quantités a;
  • Prenez exercice quotidien suffisante. L'exercice a un bon effet sur l'intestin;
  • Mangez lentement, de mâcher la nourriture était bonne et les repas utiles dans un environnement calme et de détente;
  • Évitez le stress et apprendre traiter convenablement le stress.

Restent les plaintes, il est sage d'en discuter avec le médecin et diététiste.

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Remarque
  1. Bijkerk, C. J. Le syndrome du côlon irritable dans les soins primaires. Thèse. Université d'Utrecht, 2008.

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