Jambes picotent la nuit - vous pouvez faire à ce sujet

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Ses jambes fourmis dans la nuit? Cela peut avoir de nombreuses causes. Vous pouvez même faire quelque chose, de se remettre en forme et obtenir des jambes en bonne santé.

Si les jambes fourmis dans la nuit

Vous vous allongez pour dormir la nuit complètement détendu dans votre lit. La nuit, vous vous réveillez parce que les jambes Tingle. Ils se sentent comme si électrifiée. Il ya beaucoup de raisons à ce phénomène:

  1. Si les jambes fourmis dans la nuit, le premier moyen de votre médecin traitant devrait être. Il est tellement important que nécessairement un diagnostic et les maladies possibles devraient peut-être être exclues. Même se il n'y a rien à voir, le médecin peut trouver des indices pour la douleur.
  2. Vous devez également la nuit vos jambes d'avant en arrière? Cela peut être un syndrome des jambes sans repos: un signe de jambes sans repos. Mais il peut aussi être une neuropathie dite. Ce est un terme collectif pour de nombreux troubles du système nerveux.
  3. Dans la plupart des cas inséré un fer ou une carence en vitamine derrière elle. survenant troubles circulatoires Comme des crampes devraient également être exclus du médecin. Un diabète peut être derrière.
  4. Prendre des médicaments? Ceux-ci peuvent être utilisés comme des interactions secondaires ou même qui peut effectivement provoquer des picotements dans les jambes pendant la nuit. La nuit, le corps vient pour se reposer et essayer de se détendre. Lorsque vous êtes stressé ou a un trouble, le corps est indiquée - par exemple à travers le picotement de la jambe.
  5. Votre médecin sera en mesure de déterminer par des tests de laboratoire si vous manquez de vitamines.
  6. Si votre médecin ne trouve aucune maladie physique, vous devriez vérifier votre style de vie et les habitudes alimentaires: manger sainement et boire suffisamment? Aliments contenant des fibres est très important pour le corps, ainsi que boire beaucoup. Au moins deux litres par jour.
  7. Si nécessaire, vous pouvez remplir avec des produits naturels tels que des capsules de vitamine votre équilibre minéral. Parlez à votre médecin à ce sujet.
  8. De plus, l'exercice est important pour le corps. Couch Potatoes sont souvent punis par le corps et il vous donne un signe de prendre soin de lui. Si vous aimez le sport, vous vous déplacez au moins une fois par semaine. Partez pour une promenade ou vous promenant serré. Commencez lentement.

Si vous écoutez votre corps, il vous remerciera.

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