"Je cours auto-parler" - Que faire?

FONTE ZOOM:

L'ancienne star de tennis Andre Agassi dans son livre "Open" du tennis comme un sport solitaire. Contrairement à un sport d'équipe vous vous situez dans le tennis seul de son côté. Si vous faites une erreur, vous vous comportez la responsabilité, avec tout Kosequenzen. La conséquence de cette solitude sont auto-parler. Ont été les gens qui mènent auto-parler, longtemps considérées comme pas normal, le vent a maintenant tourné. Les experts préconisent d'effectuer monologues aujourd'hui. Cet article explique pourquoi ce est ainsi. Cependant, il serait également donner aux gens qui veulent mettre cette habitude d'assistance pratique.

Pourquoi avons-nous menons un dialogue interne

Strictement parlant, nous parlons constamment Si nous ne faisons pas cela à haute voix avec nous-mêmes. Nous le faisons par tous les moyens dans nos pensées. La meilleure définition d'un soliloque est "auto-parler sont des dialogues avec leurs propres sentiments." Cela doit être connu pour être transformés en aucune façon. Pour cette raison, faire l'auto-parler beaucoup de sens, car ils réduisent le stress et aident à trier les pensées et les sentiments.

  • Les experts ont constaté que la conduite de l'auto-talk aide à contrôler les pensées de meilleure qualité et d'aiguiser la mémoire. Par conséquent, porter parler dans la forme spirituelle. Pour cette raison, il n'y a pas d'objection contre l'auto-parler, au contraire, ils servent un but utile.
  • Mais l'auto-parler aussi aider à gérer la frustration et la colère efficacement. Une unité que la conduite légèrement vers l'intérieur dans une rage auto-assistance pourparlers. Ces prévenir les crises d'déraisonnables de rage au volant, qui peut voler la concentration.
  • En auto-parler vous faites en sorte que ce soi-disant positive. Il faut donc éviter de se dire dans un dialogue intérieur comme «idiot» ou «échec». Votre esprit subconscient accepte ces déclarations au sérieux. Pratiquement, cela signifie que vous ne devriez pas être surpris de défaites quand vous vous voyez comme un échec et appel. Il faut donc utiliser l'auto-parler pour influencer votre subconscient positive.

Par conséquent, il ya des situations où l'auto-Talk sont tout à fait approprié. La deuxième partie de cet article est destiné aux personnes qui se sentent auto-parler comme un trait négatif et ils veulent se débarrasser.


Surmonter l'autopersuasion succès

  • Une façon de surmonter l'auto-parler, ce est que vous écrivez vos dialogues intérieurs. Cela peut être sous la forme d'un journal ou sous la forme de messages courts sur une note collante ou à un ordinateur portable. Bien entendu, ce procédé, par exemple lors de la conduite problématique. Attendez jusqu'à ce que le prochain feu rouge ou conduire hors du lot de la route ou de stationnement et faire de votre note.
  • D'accord avec votre partenaire ou un ami d'un châtiment qui est dû lorsque vous parlez à vous-même. Bien sûr, vous devez être honnête, car tout d'abord à lui-même, parce que l'auto-parler dans la voiture, votre partenaire ne est pas présent.
  • Les psychologues ont constaté que l'habitude négative est abandonné, si on ne les pratique pas pendant 30 jours. Faire cette connaissance de bénéficier. Mais Calculer revers avec. Soyez par exemple découragez pas si vous tombez de retour après cinq jours reviennent à la vieille habitude. Après que vous avez obtenu de cinq jours. Votre prochaine subgoal pourrait maintenant huit jours. Finalement, il arrive un moment où vous avez une fois que vous tenté de retomber dans la vieille habitude se dira: «Maintenant que vous avez fait pendant si longtemps sans en parler à moi-même, il serait insensé maintenant pour commencer à nouveau!"

Le dicton: «Où il ya une volonté, il ya un moyen." Et en effet, se alimenter l'une des armes les plus puissantes qui est à votre disposition quand il se agit de changer les habitudes négatives. Que ce pouvoir de travailler pour vous et l'expérience que vous pouvez changer votre vie.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité