Je ne crée pas - que vous devez faire en cas de demande

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«Je ne arrive pas!" Dites-vous que souvent? Surtout dans le dernier millénaire de la contrainte et de la forte demande de travail et de vie de famille semblent être devenus particulièrement intense. Lisez ce que vous devriez faire pour vous est.

Pour le rendre plus connaissance de soi

Vous sentez-vous débordé au travail ou la vie de famille? Êtes-vous tout simplement dépassés ou croyez-vous que vous avez un syndrome de burn-out? Compromis signifie que la plupart des exigences ne peut se faire dans la vie quotidienne. Le sentiment d'être submergé est essentiellement subjective, car il est aussi à leurs propres attentes, en particulier dans le rôle de la famille et le travail va.

  • Pas plus attention et ne plus être en mesure de fournir des services est particulièrement difficile pour beaucoup de gens. Cependant, ce ne est pas le même que le syndrome de l'épuisement professionnel. Dans tous les cas, vous devriez consulter un médecin qui peut objectivement exclure une maladie. Si vous ne fournissez pas certaines choses dans la vie quotidienne, sont apathiques, peut avoir l'insomnie ou de la dépression, à savoir il peut aussi avoir des causes organiques.
  • Si vous avez besoin de contrôler à nouveau le travail, il sera difficile pour vous de faire une différence. Généralement, il est dû à la structure de la société. Par conséquent, vous devriez être particulièrement prudent et prendre une pause de façon répétée. Vous pouvez visiter un taux de relaxation comme le yoga ou le training autogène. Mais même le jogging aide beaucoup de gens de retour pour effacer sa tête.
  • Si vous ne pouvez pas le faire, ce ne est pas juste que vous êtes accablé mentalement, mais aussi une maladie organique peut progressivement être le résultat.
  • Toujours dans la famille des changements sont généralement nécessaires. Si les attentes de la famille sont si élevés à vous, vous seul pouvez faire une différence en parler avec votre famille à ce sujet. Dites-vous que vous ne pouvez pas répondre à toutes les attentes.
  • Aide la plupart également la réhabilitation. Parlez-en à votre médecin pour voir si il ya un moyen pour vous afin que vous pouvez sortir correctement. Si vous avez des enfants et vous êtes les parents isolés, il ya aussi les cures mère-enfant. Donc, est donnée pour deux côtés soutien.

Que non seulement de venir à souffrir du syndrome de burn-out. Tirez sur la poignée d'ouverture assez tôt.

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