«Je suis toujours fatigué lors de l'apprentissage" - Que faire?

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Beaucoup connaissent le problème que vous êtes toujours fatigué et apathique dans l'apprentissage. Souvent, ce est à cette fatigue spontanée d'un manque de motivation, manque de concentration ou un bloc d'apprentissage, parfois aussi mis une anxiété de test sérieux derrière elle. Surmonter ces obstacles et aller positivement et avec confiance à l'tâches zoom. Restez sur la balle, vous serez étonné de ce que vous pouvez réaliser avec un peu de discipline tout.

Des difficultés d'apprentissage

Très peu de gens regardent vers le bas sur l'apprentissage, la majorité, toutefois, pousse la tâche désagréable jusqu'à ce qu'il soit presque impossible à traiter. Sortir de ce cercle vicieux.

  • Questionnez votre fatigue, parce que souvent être caché derrière une autre cause. Dormez-vous suffisamment, mangez équilibré et boire suffisamment? Carence en fer, de déshydratation ou de manque de sommeil peut réellement vous rendre fatigué.
  • Si vous êtes fatigué de l'apprentissage, un test d'anxiété profonde peut se cacher derrière elle. Déjà dans l'apprentissage vous pensez inconsciemment à la situation d'examen stressant, votre cerveau se arrête et votre corps veut offrir plus de pouvoir. Les obstacles à l'apprentissage et d'examen nerfs vous pouvez attaquer avec des méthodes de relaxation, mais parfois il aide un seul traitement.
  • Avez-vous peur d'échouer ou de se sentir tout simplement sans talent dans certaines matières ou sentez que vous ne apporterez votre apprentissage de toute façon? Votre pensée négative signifie que vous avez réellement ne le faites pas, parce que vous ne pouvez pas apprendre de pure fatigue et le manque de confiance en soi.
  • Avez-vous mangé la graisse, ont disparu depuis longtemps dans l'air frais ou ont eu un occupé, journée stressante? Dans un tel cas, il est préférable de transférer l'apprentissage à la journée suivante. Soyez conscient, cependant, que vous pouvez combattre la procrastination qu'avec une forte volonté.
  • Selon le principe de la théorie vous devez commencer plus à mémoriser de nouveaux contenus d'apprentissage, il faut un certain temps pour se adapter succès initial. Réjouissez-vous de l'époque où vous atteignez le plateau dans l'apprentissage, l'apprentissage est maintenant plus facile et vous ne obtiendrez pas aussi fatigué rapidement.

Toujours fatigué - aider ces astuces

  • Trop peu de sommeil et trop de caféine font aussi fatigué. Ne pas se gonfler avec tipples plein, mais suffisamment de sommeil et mettre beaucoup de pauses. Si vos signaux corporels à vous que ce ne est plus, vous devriez arrêter.
  • Ne pas déplacer vos tâches. Le plus tard, il obtient, plus les jours et les semaines passent, moins il est probable que vous serez bien préparé lorsque le jour. Créer de routine par chaque jour vous apprenez un peu, et les incitations - de sorte que vous pourriez rencontrer des amis après ou profiter d'un bon dîner.
  • Motivez-vous par clarifier vos objectifs atteints: Créer un calendrier dans lequel vous allez écrire tous les jours vos prestations, ainsi par exemple: lundi - «vocabulaire 50 anglais", mardi - "Pourcentage compris et pratiqué», etc. , À la fin de la semaine vous regardez les entrées, de sorte que vous pouvez voir combien vous avez accompli.
  • Ne vous prenez pas trop avant, mais répartir le travail sur plusieurs jours. Établir des jalons et supprimé de chaque étape aigrettes. De cette façon, vous verrez que vous obtenez votre objectif plus proche. À la fin de la récompense est sous la forme d'une bonne note.
  • Assurez avant d'apprendre une longue promenade dans l'air frais ou faire une sieste de puissance, mais seulement pour 15 minutes. Mangez cerveau aliments comme les bananes et les noix.

Aider ces mesures ne sont pas et vous aurez toujours toujours fatigué dans l'apprentissage, vous pourriez être en dessous ou dépassés. Demandez à votre professeur ou professeur de tâches ou des options pour le tutorat plus sophistiqués.

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