Je suis triste et je ne sais pas pourquoi - alors allez avec des sentiments de

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Parfois se sentir triste, ce est humain. Mais si vous vous dites constamment: «Je suis triste et je ne sais pas pourquoi" il ya de bonnes possibilités de remettre en question cette tristesse.

Idée triste et pourquoi pas

  • Fondamentalement, il fait partie de la vie, même une fois d'être triste. Ce ne est pas morbide, mais il ne vous dit face à une situation difficile, et donc aussi avec vos sentiments. Parfois, vous ne savez pas pourquoi vous êtes triste. Bien que il ya toujours une raison à cela, mais il ne est pas toujours tangible. Vous pouvez tranquillement entre temps dites-vous, «Je suis triste et je ne sais pas pourquoi."
  • L'ambiance est déprimé quand la tristesse, vous ne avez pas plus dur et est épuisée. Parfois aussi appelés plaintes somatiques se produisent, tels que des problèmes gastro-intestinaux.
  • Pensez quand vous êtes triste, et si cette tristesse dure longtemps. Si ce est pour qu'il apparaisse sans fondement et aussi dure longtemps, vous devriez aller à votre médecin. Il discutera avec vous si l'idée est nécessaire à un psychiatre.
  • Notez tout ce que vous vous souvenez de votre tristesse. Si vous traitez bien avec vos sentiments, fait qu'il est plus facile de comprendre ce que ce est que vous êtes triste et ne savez pas pourquoi.
  • Parfois, ce est une petite chose que vous pourriez même pas penser. Peut-être la cause est déjà de retour un peu plus longtemps, vous pourriez donc ne me souviens pas. Le psychisme est insondable et nous dit quand quelque chose cloche. La raison est alors seule fois ne peut pas être trouvé.
  • Sous la tristesse aussi des maladies peuvent se cacher. Seule raison, vous devriez aller voir un médecin. Il peut, par exemple, la ménopause ou maladie de la thyroïde.
  • Il ne est pas toujours nécessaire que vous avez en thérapie quand on est triste. Parfois, parler à des amis ou que vous avez simplement consolé que par l'aide. Parlez de vos sentiments. Cela permet d'être clair et vous vous sentirez mieux après.
  • En hiver, manquent parfois de la lumière, ce qui nous amène dans une mauvaise humeur. Aller entre à l'air frais et de traiter votre cerveau d'oxygène.
  • Si vous êtes toujours dire: «Je suis triste et je ne sais pas pourquoi," vous pouvez obtenir un soutien psychologique. Parfois, une thérapie aide. L'assurance maladie vous aidera à trouver le thérapeute.
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