Kinesio Taping pour le genou - des instructions sur la façon de corriger le collage

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Problèmes de genou dans la vie quotidienne et le fardeau limitent grandement, ce est ici, à fournir un soulagement rapide. Parfaitement adapté pour ce est Kinesio taping, de sorte que vous pouvez éliminer la douleur et la restriction des déplacements. Un guide pour le collage cliquez ici.

Appliquer Kinesio Taping pour le genou

Les bandes colorées d'un de popularité croissante, installations sportives ici, mais aussi la douleur des patients se sentent un grand soutien et de l'aide dans le traitement et la prévention des troubles de l'appareil locomoteur. Les possibilités d'utilisation du Kinesio Taping est très grande, une bonne orientation lors du collage des bandes est très important, sinon l'effet ne peut être accordée.

  1. Généralement Kinesio Taping être utilisé pour toutes les images de l'appareil locomoteur de plainte, comme dans les tensions et les blocages, la douleur causée par la congestion, déséquilibre musculaire, désalignement des articulations après la chirurgie ou de blessure et les blessures musculaires.
  2. Quelle est la couleur que vous utilisez ne dépend de ce que vous voulez provoquer calme plus bleu et est adapté pour enflure et la douleur, stimule rouges et active les muscles. Beige est neutre et peut être utilisée à tout moment.
  3. Quel fabricant préférez-vous est une question de préférence personnelle, il ya un grand nombre de fournisseurs sur le marché et un prix aussi grand écart, il ya seulement essayer.
  4. Avant de vous familiariser avec l'enregistrement, assurez-vous que le genou et la peau environnante est propre et exempt de débris et de la sueur de la crème, ce qui réduirait la durée de vie de la bande Kinesio. Les cheveux doivent être enlevé, sinon la bande adhère pas idéal.
  5. Couper le ruban avant de coller déjà adapter à qui facilite la liaison. Avec cette bande de base, vous pouvez soulager la douleur du genou atteindre un bon effet, mais il est conseillé de quitter le Kinesio Taping fait par un expert, parce que chaque image plainte exige plantes individuelles et non entendu rien formation Kinesio Taping-.
  6. Couper un ruban long de rênes, qui commence en dessous de la rotule et termine au-dessus de la rotule. Arrondit les extrémités et coupez un trou dans le milieu, de sorte que les rênes de bande peuvent marcher autour de la rotule.
  7. A rênes de gain à court, vous pouvez toujours créer dessous de la rotule, ce extrémités obtient également arrondis.
  8. Commencer par collage au-dessus du genou, le genou est empêché au maximum. La bande est tirée sur le train avec une légère sur la rotule ci-dessous, où il est fixé. Collez ensuite les rênes courtes travers au-dessous du genou.
  9. Pour des installations personnalisées, par exemple à un problème d'adducteur, obtenir les muscles avec un en créant la bande en suivant le cours du muscle.

Le Kinesio Taping devrait garder ce manuel avec environ 7 à 10 jours si les symptômes ne sont pas mieux est fortement recommandé qu'une visite chez le médecin ou un physiothérapeute.

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