Kinesiotape fixer le coude - comment cela fonctionne:

FONTE ZOOM:

Un Kinesiotape est particulièrement efficace contre la douleur et l'inflammation de l'appareil locomoteur. Si vous avez des problèmes avec le coude, peut être traitée avec elle.

Aider un Kinesiotape

  • Un Kinesiotape aide si les muscles ou des articulations causent des problèmes. En bandes détend les muscles et l'irritation sont atténués. Dans un tennis elbow sur cette méthode soulage les symptômes très rapidement et souvent au bout de quelques jours.
  • Douleurs articulaires et les os bénéficient également de la fonction analgésique de Kinesiotape.
  • Lorsque ruban adhésif, il est important que la peau est exempte de blessure, les cheveux doivent éventuellement être retiré pour assurer une meilleure adhérence. Les résidus de crèmes doivent être retirés avant la Kinesiotape est attaché.
  • Obtenir le meilleur coincé la bande pendant 10 jours, de sorte qu'il peut exercer son plein effet.

Pour coller le coude

  • Coupez deux bandes Kinesiotape faire face, l'une des plages du dos de la main jusqu'au coude et une plus petite vous coupez à travers le coude externe dessous de l'articulation à l'intérieur de l'avant-bras. Coupez les coins des bandes de ruban du monde.
  • Le tapende à bras tendu, la main est pliée et serra les doigts en un poing, les muscles de l'avant-bras sont droites que possible.
  • Commencez par le Kinesiotape dos de la main, tenir une extrémité sur le dos de la main, puis fixez la bande de la main jusqu'au coude sur l'avant-bras.
  • Maintenant, vous insistez sur la bande, de sorte que la force est augmentée, le matériel doit être légèrement enfoncée.
  • La seconde bande maintenant mettre extérieure du coude à l'intérieur de l'avant-bras autour du bras. Flick aussi le matériel fermement.
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