Kundalini Yoga - le yoga de sensibilisation

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Kundalini yoga est un style unique de yoga que des milliers d'années comme une tradition secret est transmis oralement pour éviter un abus de la tradition du yoga serait faite. Yoga Kundalini est porté à l'Occident en 1969 par Yogi Bhajan. Ce est un style de yoga thérapeutique et spirituel et est aussi appelé le yoga de sensibilisation. L'accent est mis principalement sur le développement et la réalisation de votre véritable potentiel. Kunalini yoga peut être transformatrice, car il vous libère de deux problèmes physiques et mentaux. Ce est un processus de nettoyage qui peut être très violente expiré. Certaines personnes peuvent être appelés éveils spontanés kundalini ?? ?? à l'expérience. Ce sont des expériences extatiques dans lequel l'énergie kundalini à se écouler plus forte que prévu. Kundalini Yoga peut être pratiqué par ne importe qui se ils sont accompagnés par des instructeurs qualifiés.

Un serpent de l'énergie

Kundalini signifie littéralement ?? la mèche frisée de la ?? bien-aimée. Cette métaphore se réfère à la circulation de l'énergie et la conscience qui existe en chacun de nous et vous permet de devenir un avec la conscience infinie. En d'autres termes, la kundalini est l'énergie non utilisée ou prana dans la croupe à la base de la colonne vertébrale. La kundalini est représenté comme un serpent d'énergie dans le corps de l'énergie des rencontres physiques. Cette énergie est en attente jusqu'à ce qu'il soit soulevé puis serpentent à travers le corps et réveiller les sept chakras ?? s. Lorsque le prana atteint le chakra de la couronne, située au-dessus de la tête, a lieu l'éclairage. Cependant, dans la plupart des gens cette énergie potentielle sommeille au chakra de base. Par la pratique du Kundalini Yoga peut libérer cette énergie. Pendant la circulation du prana sont les blocages émotionnels et des perturbations dissous dans la gestion de l'énergie. Les blocages dans le système énergétique se reproduire le kundalini nouveau inconsciemment retourné aux blocages loin, pour résoudre ce problème.

Kriya

Une classe de yoga Kundalini contient généralement six grandes composantes: mantra, pranayama de ?? et / ou un réchauffement, kriya, la relaxation, la méditation et un mantra de clôture. La leçon commence par un court chant suivi d'un échauffement pour étirer la colonne vertébrale et augmenter la flexibilité. L'essentiel de la pratique du yoga kundalini est formé par un kriya dite. Un kriya est un ensemble complet d'exercices dont pranayama qui se concentre sur une zone spécifique du corps. Un kriya est et amène le corps et l'esprit dans un état de méditation profonde est facilement accessible. Le but d'un kriya peut être par exemple l'ouverture de la heartchakra ou réduire l'anxiété pour l'avenir. Il ya des centaines de Kriya ?? s et donc ne sera pas la même leçon. La leçon se termine par une méditation et mantra.

Blanc

La plupart des enseignants et des praticiens kundalini graves porter de vêtements amples et blanches enveloppent la tête dans un turban blanc. Les vêtements blancs sont portés pour soutenir le corps de l'énergie ou l'aura et le système nerveux. On croit que le turban blanc protège le chakra de la couronne et optimise l'expérience de la méditation. Professeur de yoga Kundalini se trouve souvent sur un fond blanc laine de mouton tapis de yoga doux.

Mantra ?? s

L'objectif de Kundalini Yoga est la respiration, la méditation, mudra ?? s et le chant. Une première kundalini de leçon peut être intense et étrange. La respiration et les mouvements sont souvent dynamiques et inconnu aux praticiens yoga Hatha plus traditionnels. Mantras ?? s peut être favorable si la méditation est complètement nouvelle et / ou vous avez pour se habituer à l'habituel silence pendant la méditation. Utilisation de mantras ?? s vous pouvez progressivement faire la transition entre une journée bien remplie à un silence intérieur la pratique du yoga. méditation Mantra peut entraîner la clarté, l'équilibre, l'équanimité et la confiance en soi. Ce style de yoga fait appel à vous si vous aiment les défis physiques et mentaux. La combinaison de techniques de respiration spécifiques et des poses de yoga demande concentration et l'attention, et les résultats dans un accroissement de l'endurance. Kundalini yoga peut avoir des expériences extatiques ou kundalini en conséquence.

Expérience Kundalini

Si une expérience kundalini est parlé partout l'on se réfère généralement à un éveil de la Kundalini spontanée ?? ??. Beaucoup de gens sont submergés par une expérience kundalini et ne comprennent pas ce qui est arrivé à leurs corps et les esprits. Le corps peut vibrer violemment. Ceci peut être suivi par une chaleur qui monte dans le canal central et un picotement dans tout le corps. Une expérience kundalini est surtout une expérience personnelle; vous pouvez pleurer ou rire juste, vous pouvez aller voir de belles visions ou même des images démoniaques. Votre respiration peut être très profonde ou peu profonde. Certaines personnes perdent conscience pendant plusieurs minutes. Un éveil spontané est souvent associée à un réveil spirituel ou de la réalisation.
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