KWF: régime alimentaire sain pour le cancer

FONTE ZOOM:
Que tout le monde ne sait, ce est qu'un mode de vie sain et une alimentation saine a souvent un effet protecteur sur le développement du cancer. Mode de vie sain et une alimentation saine pour tout le monde, cependant, un concept large et insaisissable, où le régime alimentaire sain 6 or pour le cancer du Cancer Fund KWF. En suivant ces six règles de vie en bonne santé donnent le cancer de quiconque moins susceptibles de se produire. Environ la moitié de tous les décès par cancer peuvent être évités grâce à une saine et de vivre une vie plus saine.

Faites de votre corps plus fort, donner une chance cancer! Donner vous-même!

Cancer Fund KWF se fait depuis sa fondation en 1949, forte pour la prévention du cancer. En conseillant de personnes que possible et de souligner les dangers du cancer et les facteurs de risque dans nos vies qui peuvent générer éventuellement le cancer.

Prévention contre le cancer, prévenir le cancer

Le Fonds du cancer KWF se est engagé à la prévention du cancer. Par la connaissance du développement du cancer, à part le traitement du cancer et la prévention du cancer le plus rapidement possible et avec autant de personnes que possible. Modes de vie malsains, comme le tabagisme, l'inactivité physique et le comportement imprudent de bronzage est la cause principale de l'apparition du cancer.

taux de patients atteints de cancer de survie

Depuis la création du Fonds du cancer KWF en 1949 la lutte contre le fonds de cancer ont déjà été réalisés. La survie des patients atteints de cancer a doublé depuis sa création! Aujourd'hui, les pourcentages de quelqu'un diagnostiquées avec un cancer qui survivent les cinq premières années passé à plus de 50 pour cent! Cependant, nous sommes encore un long chemin! Hausse annuelle ?? malheureusement ?? le pourcentage de personnes de plus en plus diagnostiqué avec le cancer. Le cancer est la principale cause de décès d'un des Pays-Bas. Ce est une bonne prévention du cancer du Cancer Fund KWF particulièrement nécessaire d'attirer l'attention.

6 régime alimentaire sain or pour le cancer du Cancer Fund KWF

Selon le Fonds cancer KWF serions en suivant ces six préceptes d'or en bonne santé contre le cancer, nous, en tant qu'êtres humains, nous pouvons mieux garde contre le cancer et contre les conséquences terribles de cancer.

Les six régime alimentaire sain or pour le cancer du Cancer Fund KWF sont:

  • Interdiction De Fumer,
  • Sun sage,
  • Approchez-vous suffisamment, souvent et beaucoup,
  • Mangez sainement,
  • Pas d'embonpoint,
  • Alcool modérée.

Ne pas fumer!

Calculé que si il n'y a pas un de plus serait fumé, ce tiers de tous les cas de cancer serait éliminer!

Sun à bon escient!

Souvent et souvent allonger au soleil et brûler souvent peuvent finir par souffrir cancer de la peau!
Quelques conseils pour sage avec le soleil et les rayons du soleil pour aller:
  • Séjour compris entre 12,00 et 15,00 du soleil,
  • Utilisez une protection élevée et bon soleil,
  • Laissez votre peau progressivement se habituer au soleil,
  • Trouver contrôlé l'ombre,
  • Gardez à plein soleil, un chapeau de soleil,
  • Assurez-vous que votre peau ne brûle pas!

Déplacez assez, le mouvement est en bonne santé!

La recherche a montré que de plus en plus d'exercice a un effet très protecteur sur le développement des deux principaux cancers en NL: Le cancer du sein et le cancer du côlon. Assez fois de plus pour se dégourdir les jambes et de sortir raison. De préférence un peu vigoureuse exercice quotidien à l'air frais.

Comment obtenez-vous assez?
Quelques conseils pour se déplacer plus fréquemment:
  • Chaque matin, une demi-heure de marche,
  • Chaque soir, une promenade en soirée d'une demi-heure,
  • Les escaliers prennent le plus souvent, ou toujours les escaliers plutôt que l'ascenseur et / ou l'escalator,
  • Faire du vélo fréquente,
  • Allez faire du shopping en vélo,
  • Laissez la voiture à la maison plus souvent et prendre le vélo ou faire de la randonnée,
  • Faites une promenade au déjeuner,
  • Prenez un chien qui vous oblige quotidienne au moins trois fois par jour pour promener le chien. Une excellente façon de rester en bonne santé!

Mangez sainement! Mangez des aliments sains!

Une alimentation saine et l'utilisation de régime alimentaire sain réduit le risque de développer un cancer.
Certaines lignes directrices de manger plus sainement:
  • Mangez beaucoup de fruits chaque jour, salades de fruits, de légumes crus et de fruits!
  • Deux morceaux de fruits et 200 grammes de légumes est vraiment un minimum absolu!
  • Limiter l'utilisation de produits laitiers
  • Mangez varié!
  • Mangez plus de fibres!
  • Mangez plus de poissons gras!
  • Ne jamais manger de la nourriture qui est brûlé / brûlé!
  • Utilisez de préférence sans sucre blanc ou limiter l'utilisation de façon drastique!
  • Limiter l'utilisation de sel de manière drastique,
  • Limitez la consommation de viande de manière drastique.

Embonpoint

Beaucoup de gens ne ont aucune idée de l'existence de la relation entre le surpoids et le développement du cancer. Essayez de perdre du poids se il est en surpoids. Consultez le médecin, diététiste et / ou consultant de poids de l'obésité.
L'obésité augmente le risque de développer des cancers suivants:
  • Cancer de l'utérus,
  • cancer du rein
  • Cancer de l'œsophage,
  • Cancer de l'ovaire,
  • Le cancer du pancréas,
  • Cancer de la vésicule biliaire,
  • Le cancer du sein
  • Le cancer du côlon.

Alcool modérée

Deux verres par jour, cinq jours par semaine est vraiment l'utilisation maximale de l'alcool. L'utilisation régulière d'alcool à la gueule de bois réguliers contribue à l'augmentation du risque de contracter des cancers suivants:
  • Le cancer du foie,
  • Cancer de l'œsophage,
  • Le cancer du côlon,
  • Le cancer du pharynx.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité