La dépression d'été - que faire?

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Beaucoup de gens associent le mot "été" de longues journées, la visite d'un jardin de bière et une piscine extérieure, des barbecues entre amis. Mais il ya aussi des gens qui pensent de gris à cette époque de l'année. Les choses de tous les jours nous sommes debout, laver et se habiller pour eux un obstacle insurmontable. Ces personnes souffrent de dépression été. Cette forme de dépression est beaucoup moins fréquent que le dépression hivernale. Pour cette raison, aucun des facteurs biologiques sont bien connus, il est donc moins explorées. Le but de cet article est de vous donner quelques «armes» mitzugeben qui vous aideront à obtenir votre dépression d'été sous contrôle.

la dépression d'été - que faire?

  • Les médecins ont constaté que les femmes tombent souvent dans une dépression d'été, parce qu'ils traitent très critique, si impitoyablement avec son corps. Toutes vos amies portant des sommets pendant que vous avez annulé le régime au printemps. Vous aviez encore fait bien de se présenter cet été dans le mini et bikini. Dépressif ne voient que les faiblesses de son corps et il est difficile pour eux d'accepter cela. Mais qui a vraiment façonné notre idéal de la beauté? Ce ne sont pas les médias, qui, en été dicter une vêtements révélateurs sur? Est-il pas plus important que vous sentez à l'aise dans votre corps, mais de suivre un prescrit par l'image Société Idéal? Bien sûr, cet argument ne est pas pour justifier surpoids. Les deux corps trop mince et sont en surpoids, médicalement malsain. Donc, vous êtes à la recherche d'un terrain d'entente acceptable pour vous. Toutefois, ce conseil se applique aux hommes.
  • Mais l'été a encore un autre «arme» contre une dépression d'été. Il est disponible dans la dépression hivernale "classique" ne est pas toujours disponible. Cette «arme» est le sport. Idéalement, dans l'air frais. Médecins continuent à se déplacer pour la clé du bonheur. Pour les sports sécrète des endorphines et ceux-ci sont le meilleur remède pour mauvaise humeur. Chaque, sur un été souffrant de dépression devraient être totalement dépenser par jour une fois sportive. Donc le conseil de professionnels est. Mais comment est-ce possible lorsque, comme mentionné ci-dessus, les choses quotidiennes comme laver et se habiller devient un obstacle insurmontable sont devenus? La réponse à cette question est: trouver un groupe avec lequel vous vous entraînez ensemble. De cette façon, les contacts sociaux sont également gewähreistet et ceux-ci sont également importants dans une dépression d'été.
  • Parlez-en à. Avec quelques amis au sujet de votre maladie Cela ne signifie pas que vous avez à accrocher à haute voix. Chaque septième allemand sera affectée une fois dans la vie d'une dépression. Il est donc probable que vous trouverez camarades de chagrin dans votre cercle d'amis. Si vous ne obtenez pas le soutien de leurs amis, vous pouvez communiquer avec l'aide de la dépression allemande. Ici vous pouvez trouver gratuitement des informations sur le sujet et un auto-test significatif.

Entrez malgré la dépression d'été de votre vie quotidienne d'une structure.

  • En outre, la dépression de l'été, il ya diverses formes.
  • Peut-être que vous réussissez en dépit dépression d'été, pour donner à votre vie une structure solide. Il faudra beaucoup de force et de discipline. Demandez à vos amis ou votre conjoint objectif est de vous aider à respecter cette structure.
  • Ne regardez pas votre dépression d'été comme un fardeau, mais y voir un défi.
  • Un autre «arme» contre la dépression d'été pourrait être une liste sur laquelle vous écrivez les choses que vous êtes reconnaissant sind.Wenn vous remarquez qu'une nouvelle poussée de la dépression d'été vous submerger, l'accès à cette liste. Pour cette raison, vous devriez toujours avoir sous la main.
  • Pour se lever le matin, malgré la dépression d'été et de prendre un jour de congé dans l'attaque, il est conseillé de chercher quelque chose à espérer. Cela peut être une rencontre avec un être cher être, ou la perspective de déjeuner ou pour le dîner, le plat préféré est sur la table. Choisissez donc déjà se lever quelque chose que vous pouvez regarder en avant et commencer une nouvelle journée.

Consultez avec une dépression d'été de votre médecin

  • Demandez à Dieu de l'aide et de commencer à lire la Bible. D'une part la dépression d'été est une maladie. Mais ils sont aussi une attaque sur notre façon de penser. Pour cette raison, dans cet article, le terme utilisé «arme». Beaucoup de gens ont connu lors de la lecture et de l'aide par exemple la Bible de Dieu dessiné par le Psaume 23 un nouvel espoir. Les quatre évangiles sont pleins d'histoires qui racontent comment Jésus guérissait les gens surnaturellement. L'apôtre Paul écrit aux chrétiens de Rome qu'ils peuvent surmonter ne importe quoi avec l'aide de Dieu et ne peuvent pas être séparés de l'amour de Dieu pour nous. Pour les chrétiens de Philippes, il a écrit que tout est possible, par la foi en Christ. Textes comme ces gens ont toujours encouragé. Pourquoi pas vous?
  • Lorsque la joie de vivre ne réapparaît pas à travers toutes les «armes» ci-dessus, ce est évidemment un type très persistant de la dépression d'été avec qui vous devriez consulter avec votre médecin de toute urgence. Se il ne peut pas vous aider, par exemple, précise que ce est à tout est une dépression d'été ou toute autre maladie, il peut-il vous renvoie également à un spécialiste, qui déclenche alors un traitement spécifique.
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