La diarrhée chez nervosité - alors allez avec le stress au

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Vous savez comment ce est d'être nerveux. Vous avez les mains tremblantes, souffrez de transpiration, accélération du rythme cardiaque et la respiration plus rapide que la normale. Le sommeil réparateur est déjà dans le passé. Vous ne avez pas le temps et que vous êtes mal à l'aise à l'intérieur. Le stress de la vie quotidienne provoque également la diarrhée chez nervosité.

Les causes de la diarrhée

La diarrhée chez la nervosité causée par le stress chronique dans notre jour et l'âge ne est plus un cas isolé. Désolé. Le système nerveux autonome contrôle une variété de fonctions du corps. Cela est également nécessaire. Le processus est toutefois perturbée par le stress et la malnutrition constante.

  • Après chaque action de stress de l'organisme a besoin en fait un Erholpause. Ce ne est pas toujours possible dans ce monde trépidant. Le cas échéant. Vous rentrez du travail a souligné la maison, pour y attendre la contrainte suivante. Par exemple, le ménage encore fait rapidement, les vêtements pendent toujours prompts à ramasser les enfants encore rapide, alors ne pas manger rapide, aufwaschen, regarder devoirs et puis au lit. Pas le temps de repos, et encore moins pour les loisirs. Ils sont dans un stress constant.
  • Comme il ne peut pas travailler en permanence notre système nerveux végétatif. Alors il commence signes appropriés d'alerte: maux de tête, les mains tremblantes, agitation intérieure, manque de concentration, etc. Ignorer ce premier signe est de développer davantage le corps. Ensuite, il ya la diarrhée, l'estomac et les maux de dos, l'insomnie, etc.
  • Le corps est dans un stress constant, courir et courir les systèmes et les processus nécessaires et exécuté. Sans se arrêter, sans repos. La comparaison pourrait être, par exemple, une voiture qui va toujours ainsi de suite. Sans analyser et maintenir ce sera certainement pas duré longtemps et ne sont quelques signes. Ceux-ci sont ignorés, vous ne aurez pas longtemps pour profiter de cette voiture. Donc, infirmière, et pliez votre droit d'empêcher des signes de stress chronique, à savoir la diarrhée chez nervosité.

Réduisez votre stress et donc la nervosité

Ainsi, vous pouvez réduire votre état nerveux ou complètement évitée par prendre bien soin de vous. Commencer à réduire les facteurs de stress et donc la nervosité, et - si possible - éviter.

  • Faire un plan, qui est quand pour créer ce que vous devez faire et ce que les autres membres de la famille ou des collègues de travail peuvent faire pour vous.
  • Conférences, bien se préparer et surtout en temps utile afin de ne pas tomber dans le stress de temps. Peut-être une équipe est possible dans le développement des thèmes peut être divisé.
  • Les tests de stress est également un point de stress, ce est néanmoins prévisible et ne doit pas se transformer en stress chronique. Préparez-vous bien et à temps. Commencez avec un délai suffisant avant l'examen. En savoir un peu chaque jour. Ne perdons pas de contrainte de temps. Mangez sain et équilibré avec beaucoup de légumes et de fruits pour donner au corps suffisamment de vitamines. Avec du pain de grains entiers pour. Comme vous vous donnez un coup de pouce de l'énergie. Évitez l'alcool de temps d'examen et la nicotine. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de sommeil.
  • Élaborer un calendrier pour la journée, manger une alimentation saine. Prenez suffisamment d'énergie pour dormir et une alimentation saine.
  • Horaire de temps pour la toilette. Notez que vous pouvez être nerveux malgré tout la prévention.
  • Apprenez à ignorer ou éviter les scandales font. Restez calme. Essayez également lorsque les méthodes de relaxation, par exemple. Car-hypnose, la relaxation musculaire progressive ou le yoga. Répondre à vos signes physiques tels. Comme la diarrhée et la nervosité. Ne pas ignorer ces signes.

Traiter la diarrhée dans la nervosité

Malgré toute la mesure préventive, il ne fonctionne pas et il peut arriver encore et encore: la diarrhée chez nervosité.

  • Boire du thé avant l'événement. Par exemple, le thé de mélisse, camomille, Johanniskrauttee à soulager la nervosité.
  • Aussi, il ya le millepertuis, valériane et autres sédatifs à base de plantes sous forme de capsule. Vérifiez avec le pharmacien.
  • Dormez suffisamment. Vérifiez avant le coucher tous les documents que vous avez besoin pour le lendemain. Les pensées que vous pourraient autrement perdre le sommeil.
  • Mangez des comprimés de glucose pour aider la concentration.
  • Manger pour arrêter bretzels et les bananes ou prévenir la diarrhée.
  • À la pharmacie ou à la pharmacie en ligne remède homéopathique pour la diarrhée dans la nervosité aussi.

Je vous souhaite du succès!

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