La douleur au talon - donc ils obtenir un soulagement

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La douleur au talon sont fréquentes chez les adultes. Les causes sont les activités quotidiennes de workflow ou sportives.

Comment agir contre la douleur au talon

Depuis permanence une pression constante sur le talon est exercé par la course, il peut facilement conduire à la douleur au talon. Le talon est toujours le premier sur le sol et ce qu'ils chargée.

  • Muscles, les tendons et les ligaments assurent une bonne stabilité. Une fois le pied vient se reposer, par exemple, dans le sommeil, la douleur de talon peut être intensifiée.
  • Si vous avez triché à pied ou à pied boucle permanente, la douleur de talon peut se produire. Trop chaussures serrées peuvent causer encore à l'inflammation, ainsi que d'un nerf pincé par l'irritation constante.
  • D'abord, vous devriez consulter un chirurgien orthopédique pour qu'il puisse trouver la cause. Une fois qu'il est détecté, le traitement peut commencer. Parfois aider dans les analgésiques débutants.
  • Surtout les personnes qui doivent se tenir pendant de longues périodes, comme les barbiers, ont souvent des problèmes avec la douleur au talon, ainsi que les personnes qui sont en surpoids et les personnes engagées dans des activités sportives, comme la course ou le saut.

Malheureusement, la douleur au talon ne peut être guérie pour toujours et cela peut prendre plusieurs mois jusqu'à ce que la douleur a disparu ou soulagée. Méthodes de traitement conservateurs ont été essayées et testées.

Que faire lorsque l'ensemble du pied fait mal?

  • Pour isoler l'inflammation et soulager quelque peu la douleur, emballages isothermes sont bénéfiques.
  • Portez des chaussures bien ajustées qui sont rembourrés quelque chose. Le pied a besoin d'espace.
  • Ne allez pas après votre sport et laissez vos pieds un peu de temps pour se reposer jusqu'à ce que la douleur est devenue beaucoup mieux.
  • Parlez à votre chirurgien orthopédiste sur les dépôts. Chaussures orthopédiques viennent de prouver à la douleur de talon.
  • Aussi la physiothérapie peut aider à soulager la douleur dans le renforcement musculaire et l'exercice. Parlez-en à votre médecin pour un rail inférieur possible, que vous pouvez porter la nuit.
  • La chirurgie doit être évitée autant que possible.
  • Si la douleur au talon se produit, interrompre votre activité que vous effectuez. Votre pied a besoin de temps pour se reposer et prendre une pause.
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