La douleur musculaire, l'auto-correction, ou encore GP

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La douleur musculaire peut être très difficile, mais disparaît dans de nombreux cas automatiquement. Parfois, il est nécessaire de faire face à un médecin de famille. Ceux qui souffrent de douleurs musculaires savent généralement là où ce est venu. Souvent, la cause trop longtemps dans une posture inhabituelle passer un peu de l'autre jour conduit à des problèmes. Trop long et trop difficile de faire un exercice de sport particulier peut également causer des douleurs musculaires. Rapidement après un repos travailler à nouveau sur conduit parfois à des douleurs musculaires.

Douleurs musculaires-tir

Façons de soulager les douleurs musculaires, l'utilisation d'analgésiques simples comme l'acétaminophène. La douleur peut être soulagée par la chaleur comme une douche ou un bain chaud chaud. L'utilisation de plâtres de chaleur produira dans la plupart des cas, d'avoir peu d'effet parce que les muscles qui sont plus profondes ne seront pas atteints. Habituellement, la même chose est vraie pour les crèmes. Si la douleur est associée à l'inflammation sont des taches de chaleur et crèmes pas recommandé car il peut aggraver l'inflammation.

Prévenir les douleurs musculaires

La douleur musculaire peut souvent être évité en prenant les bonnes mesures. Avant d'exercer est un bon échauffement est important. En réchauffant les muscles sont plus chaudes et plus flexible et peut également prévenir les blessures. En écoutant attentivement le corps ?? ?? peut éviter la surcharge qui peut être plomb tard à la douleur musculaire. Aussi, les muscles difficultés d'adaptation à de train irrégulière avec risque de douleurs musculaires après. La prévention d'une position inhabituelle, par exemple pendant la tâche de travail, des douleurs musculaires peuvent également survenir. Une autre cause de la douleur musculaire peut être froid ou projets. L'incidence de douleurs musculaires dans le dos peut être fait en adoptant une position de levage correcte où dans chaque cas la meilleure par les genoux peut être abaissé lorsque soulevé du sol.

Refroidissement est bénéfique pour les douleurs musculaires?

Bien que l'effet bénéfique d'un échauffement est généralement reconnu, ce est que pas le cas avec un refroidissement, au moins en ce qui concerne la prévention de la douleur musculaire. Refroidissement réduit la fatigue musculaire que le refroidissement se compose d'une séance d'entraînement cardio améliorer la circulation sanguine est stimulée. Par conséquent, le déchet est retiré plus rapidement avec des effets bénéfiques en ce qui concerne la fatigue musculaire potentielle. Mais il n'a pas d'effet sur la douleur musculaire qui peut se produire après la fin d'une séance d'entraînement.

Lorsque mon médecin?

Pour aller immédiatement chez le médecin avec une douleur musculaire courus ne est pas utile. La plupart des douleurs musculaires et souvent disparaissent en effet dans un ou plusieurs jours. Par conséquent, il ne est conseillé d'aller à un médecin de la maison si la douleur persiste après l'auto prise adéquate. Ne sens est de consulter un médecin dans les cas:

Une douleur persistante
Si la douleur après une semaine est assez disparu peut être conseillé de consulter un médecin. La douleur persistante peut aussi avoir d'autres causes qui sont détectés que par le GP.

Causée par une blessure
Si la douleur causée par une blessure dépend en partie de la gravité de cette blessure conseillé de contacter un médecin.

Dans inflammation
Contactez également le médecin se il ya inflammation. Le muscle se sent alors chaude et douloureuse, et en appuyant sur le muscle, la peau rouge dessus.

Avec la fièvre
Lorsque la douleur musculaire associée à une fièvre et dure plus de trois jours, il est également bon de consulter un médecin.

E-consultation
En cas de doute, ou la douleur musculaire ou suffisamment grave pour rejoindre aller chez le médecin peut être appliqué dans de nombreux cas, un soi-disant consultation électronique. Après avoir évalué une bonne explication des phénomènes peut être un médecin généraliste ou à long fait sens pour lui ou donner d'autres conseils.

Éprouver de la douleur, le comportement de la douleur et des émotions

souffrant de douleur, y compris des douleurs musculaires, ne est pas seulement une question de la souffrance de la douleur réelle mais aussi les aspects émotionnels jouent un rôle. la perception de la douleur et le comportement de la douleur est largement influencée par les aspects émotionnels. Un exemple de cette perception de la douleur est atteint à la suite d'une blessure sportive qui est soutenue au cours d'un match, mais qui a été remporté. L'expérience de la douleur est différent que lorsque le jeu serait perdu. Ce sont le genre de questions que le médecin dans l'évaluation de la souffrance par le patient prendra en compte. Il se agit de la mesure dans laquelle le patient éprouve de la douleur. Il n'y a pas que les instruments précisément par une échelle graduée pour indiquer combien de douleur quelqu'un se sent.
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