La douleur sciatique - de sorte que vous pouvez les atténuer

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La douleur sciatique est extrêmement désagréable, il commence dans la colonne lombaire et descend au pied éventuellement. Ne prenez pas la douleur d'être pris à la légère, mais vous serez actif.

Comment se mettre en forme rapidement avec la sciatique

  • Sciatique ou de la douleur sciatique est le terme technique pour irritation du nerf. Les pistes du nerf sciatique du bas du dos aux pieds est pressé ou pressé dans ce cas. La cause est souvent un renflement du disque ou une hernie discale, un blocage peut irriter le nerf. Dans tous les cas, une visite chez le médecin est essentiel dans cette pathologie pour déterminer la cause et de trouver le bon traitement. Si le nerf sur une période plus irrité symptômes sciatiques vont rapidement devenir chronique.
  • La douleur sciatique se produit souvent après un mouvement qui est effectué se baissa, comme soulever des objets lourds, souvent couplé avec une torsion. Les disques intervertébraux sont fortement sollicités dans ces mouvements, pour les disques intervertébraux sains pas de problème, la mémoire tampon commune, cependant, sont attaqués, un tel mouvement suffisante pour donner lieu à un renflement ou un prolapsus. Tumeurs ou l'inflammation peut également irriter le nerf, mais ces causes sont rares.
  • Reflex habituellement prépara les muscles du dos. Pour soulager la douleur, il est souvent utile avant, les muscles se détendent et se lâchent, par exemple avec l'application locale de chaleur. Mais un bain chaud peut faire des merveilles. Médicaments qui détendent les muscles agissent généralement aussi anti-inflammatoire, de sorte que vous pouvez prendre ce même avec une irritation sciatique, mais toujours en consultation avec votre médecin. Les comprimés ont l'avantage que vous pouvez prendre des mesures plus rapidement, puisque les mouvements blessent pas tellement.
  • Soulager la phase aiguë de la colonne vertébrale de sorte que le nerf sciatique irrité peut calmer un peu. Essayer la position dans laquelle vous pouvez être sans douleur, mais vous éviter élevant les jambes, caractérisé le nerf est enfoncée un peu plus. Au lieu de cela, vous essayez, si vous pouvez poser à plat sur le ventre, qui soulageait. Idéalement, dans une position légèrement en arrière creuse si vous pouvez le supporter. La douleur à la jambe devrait être moins lentement dans cette position, cependant, si elle augmente, la position ne est pas recommandé. Trop long lit de repos ne est pas recommandé pour les problèmes de dos, de sorte que vous devriez être à nouveau actif le plus rapidement possible et se déplacer.
  • Dans le champ de la naturopathie et la médecine alternative, il existe des médicaments pour soulager la douleur, l'acupuncture prouvé pour aider les maux de dos. Afin de traiter la cause de la douleur sciatique, une transition peut aider un ostéopathe.
  • Leidern vous la douleur et la sciatique souvent en arrière, de sorte que vous devriez prendre votre temps et prendre soin de votre dos. Faites-vous présenter à prescrire physiothérapie, visiter un cours de l'école d'en arrière et prendre un regard critique sur votre routine quotidienne. Où pouvez-vous trouver des solutions pour le dos? Par exemple, le lieu de travail peut souvent réorganiser votre dos. Chaises, lits et voitures devraient être conçues de telle sorte que le dos peut être aussi droite que possible. En outre, l'exercice régulier est important pour un dos sain.
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