La formation EMS - ce que vous devez savoir sur

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Les moyens de la formation EMS terme la formation des muscles par des dispositifs actuels de stimulation électrique. Bien que ces dispositifs sont souvent vanté par la publicité comme un véritable remède miracle pour perdre du poids et de renforcement musculaire, l'efficacité réelle de la formation EMS est très controversée.

Quel est exactement la formation EMS?

La promis par les effets de la publicité de dispositifs de formation EMS sembler alléchante. Avant que vous pouvez développer des idées fausses, mais vous devriez obtenir des informations plus détaillées sur le concept sous-jacent.

  • L'abréviation de l'électrostimulation EMS ou la stimulation électrique des muscles. Derrière ce est l'idée qu'il est possible de former des muscles par des impulsions électriques modérés.
  • De cette façon, on pourrait, selon certains quasi copywriting entraînez-vous en regardant la télévision sur le canapé ou un ventre washboard perdre du poids efficacement sans avoir même avoir à faire quelque chose à ce sujet.
  • Fait spécifiquement la formation EMS sorte que les dispositifs connectés aux électrodes de l'appareil d'exercice sont placés sur la peau et déclenchent là par les impulsions électriques de petites contractions musculaires.

Qu'est-ce que l'entraînement musculaire par électrostimulation?

Même se il existe plusieurs études scientifiques sur la formation EMS, n'a pas encore été clairement démontré l'efficacité. Certains effets de l'électrostimulation est considérée comme suffisante, cependant.

  • La formation EMS offre une bonne alternative, surtout si vous en raison d'une blessure temporairement ne peut pas sport et fitness. Grâce à la technologie actuelle de stimulation est en fait à prévenir l'atrophie des muscles immobiles.
  • Si vous utilisez un dispositif de formation EMS de haute qualité comme un complément à un programme d'exercice régulier, vous pouvez aussi effectivement susceptibles d'améliorer votre endurance et de provoquer un resserrement des muscles.
  • Il est incontesté, cependant, que vous ne pouvez pas perdre du poids, même obtenir un six pack, sans formation supplémentaire de formation EMS. copie de publicité ou de l'imagerie intervint promesse que tel, vous devez payer aucune foi.

Si vous voulez sérieusement à perdre du poids, vous devez exécuter à la place de la formation EMS sport régulièrement endurance et prévoir une alimentation équilibrée. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'un stimulateur cardiaque doivent se abstenir entièrement de la formation EMS raison de l'irritation possible causée par les impulsions électriques par la manière.

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