La gorge et les sports Sore - vous devez être conscient des

FONTE ZOOM:

Qui fait beaucoup de sport et se passionne pour la chose qui est souvent envie de prendre une pause en raison d'un léger rhume ou quelque chose mal, surtout pas si une correspondance existe. Mais la douleur au cou ne doit pas être ignoré.

Malgré athlétique froide

  • Prenez de nombreuses années intensivement, vous avez peut-être déjà remarqué sur eux ou d'autres athlètes que la douleur au cou qui se produit sans autres symptômes peuvent être un signe que vous avez trop de formation. Votre corps vous dira donc quasi qu'il est temps pour une petite pause.
  • Même si une infection est la cause de votre douleur au cou, vous devez prendre soin de lui-même. Maintenant, quand vous chargez votre corps avec le sport, il est probable que l'infection se déclare très rapidement et violemment.
  • Aimeriez-vous faire du sport malgré le mal de gorge, vous le prenez facile. Élaborer puis lâche et pas trop long - votre corps vous remerciera.
  • Mais rappelez-vous que vous portez assez chaud pour les sports de plein air. Dans tous les cas, vous devriez maintenant arriver à une congélation pendant le sport.
  • Avez-vous terminé votre entraînement, aller prendre une douche chaude immédiatement. Dans l'état sueur de se attarder à l'air libre ou une salle, serait vous faire sentir démarrage à froid.

Soulager les maux de gorge

  • Pour que le mal de gorge disparaître aussi rapidement que possible et vous pouvez faire du sport comme d'habitude, vous devriez cou et la poitrine pour garder au chaud avec un foulard.
  • Éviter les endroits où les climatiseurs sont allumés.
  • Faites-vous un enveloppement chaud avec purée de pommes de terre bouillies chaudes que vous avez enveloppé dans un chiffon. Avec un foulard fixer le pack de pommes de terre jusqu'à ce qu'il ait refroidi.
  • Afin de maintenir hydratée dans la gorge et du cou muqueuses, il est important que vous buvez suffisamment. Surtout thés d'eau ou à base de plantes peuvent vous aider maintenant.
  • Candy, le plantain ou mousse d'Islande comme ingrédients actifs, ont un effet apaisant sur les maux de gorge. Si vous avez seulement des bonbons normales dans la maison, ce qui est après tout toujours mieux que rien, parce que les bonbons pour stimuler la production de salive et ainsi hydrater votre cou.
  • Si vous pouvez épargner quelques jours supplémentaires et de prendre le signal de votre corps au sérieux, vous serez bientôt en mesure de le faire à nouveau sport.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité