La gravité des obsessions

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?? erreurs plus tôt dans votre tête mis ??? Ce qui importe est de savoir si cette question ?? oui ?? peut obtenir une réponse. Après tout, vous faites des erreurs ?? à condition que vous l'utilisez de façon responsable ?? aussi un peu. Mais qu'est-ce que cela signifie que vous êtes d'accord avec vos erreurs d'avoir à aller? Est-ce processus et, si oui, quel est-il? Est-ce tout derrière vous et passons? Est de convertir le bouton, il laisse votre tête? Tout le monde a reconnu son / ses souvenirs d'une manière différente, mais si ce ne est pas seulement ses souvenirs, mais l'esprit où vous ne avez pas réellement attendiez? en bref, obsessions! Il ya une seule condition et ce est ce que dans votre esprit est réellement obtenir une place et de ne pas harceler ?? ?? dans votre tête. Quelque chose comme vous pouvez faire la fête avec frustrer et même stagner. Stagnation dans votre fonctionnement quotidien.

Obsessions

Si les pensées garder constamment revenir, nous l'appelons ?? ?? obsessions. Les différents sites expliquent comme suit: ?? Obsessions sont des pensées troublantes, des images ou des impulsions que vous trouvez aussi inquiétant, ennuyeux et / ou sans objet, mais qui continuent de revenir ??.

Vous ne pouvez pas aller à ces pensées et effectivement les amener pas de votre tête. La pratique est que beaucoup de gens ici ont plus ou moins touchés, mais nous trouvons aussi du mal à admettre cela. Que l'on suppose que ce est une partie de celui-ci et accepte ces pensées, avec toutes les conséquences possibles. Pourtant, il se passe quelque chose.

Pourquoi ces pensées avec vous?

Fierce!
Ils sont généralement des choses violentes qui se attardent dans votre mémoire active et surtout avec quelque chose de vraiment ce que vous avez fait. Par exemple, un accident violent pour voir arriver peut donner un effet de choc, mais si dans le même malheur connu d'entre vous sont impliqués, alors qu'est-ce que de vous. Les chances que cela se attarde, est grande.
Mais vous pouvez aussi avoir des pensées étranges, qui ne est pas vraiment basé sur une mémoire d'un ami, par exemple, vous voulez faire du mal. Quelque chose que vous ne ferait jamais rationnelle, mais ces pensées ou remplir votre tête.

Ce qui active l'esprit?
En elle-même peut-être moins étrange que prévu et pas toujours mauvais. Bien que les gens parfois vécues comme telles. Après tout, vous voulez que ces pensées du tout, mais ils sont tout.
Ce qui importe est ce que vous faites avec lui. Beaucoup de gens ont une attitude d'esprit ?? ??, mais le fait qu'ils continuent à remplir votre tête, dit quelque chose. Il suffit de pousser frustrera vous allez plus tôt et fournit généralement que le stress.

Il est préférable de commencer le processus de souscription. Accepter que les pensées sont là et ne oubliez pas alors quand ces pensées premier soudaineté dramatique. Habituellement, il ya quelque part une raison pour laquelle cette mémoire / l'esprit flotte au dessus de votre tête et ne pas avoir à quitter. Vous pouvez le voir comme une sorte de faiblesse ?? ?? que va faire mal quand vous êtes proche. Incidemment, il est vrai que cet échec par les deux questions positives et négatives peut être activé. Alors, pensez à quelque chose de plus large que simplement ennuyeux dans le sens de votre mémoire / pensée.

Que pouvez-vous faire?

Pensées vives
Certaines personnes ont déjà bénéficié du resserrement ?? ?? d'esprit en vous permettant-vous un temps de x par jour, par exemple, un quart ou une demi-heure, l'esprit vagabonder peuvent quitter. Le reste du temps ne devrait pas et vous le poussez loin. Non pousser façon permanente, mais selon vos propres règles sentir / permettre à l'esprit au moment où vous devriez. Laissez dans ce délai, mais ce qui se passe à l'époque fait pour vous, plus vous ne avez pas. Puis sur le bouton à nouveau et à épeler vos pensées de votre tête.

Si vous avez quelques difficultés avec ce dernier au début, un exercice de méditation peut parfois aider. Se détendre et laisser tout perdre, vous vous concentrez sur votre esprit et choisir les pensées à partir de laquelle vous voulez et placez-le sur un nuage ou dans un petit bateau à rames. Laissez-les se envoler ici, et inspecter jusqu'à ce qu'ils soient partis de votre vue. Eh bien concentrée ces exercices - de quelques minutes ?? faisant, de renforcer votre visualisation et donc le processus de libérer à nouveau.

Donnez-vous un peu d'espace
La plupart des gens qui souffrent de obsessions sont très stricts avec eux-mêmes et ont déjà été la peine d'obtenir leurs propres frontières pointu. Dans ce cas, vous apprenez que de temps en temps doux peut être pour vous-même, mais dans des cadres où vous ne pouvez pas obtenir facilement sur elle, bon. Un coach de vie ou mentale peut vous aider ici souvent, et par ailleurs un psychothérapeute ce cours.

De-stress
Lorsque vous êtes prêt à vous donner tout le stress permanent nécessaire, l'installation de moment de détente recommandé. Parce que ce est souvent pas aussi évident et si naturellement réussit, est une contrainte sous la forme par exemple d'un groupe où vous faire régulièrement de détente le long, fait sens. Mais une classe de yoga peut aussi aider. Ce est une sorte de bâton pour vous forcer à laisser le stress juste aller vider votre tête.

Il vous aide pas, ou pas suffisamment, puis allez parler à un professionnel. Il peut perturber inutilement votre vie et qui ne est pas nécessaire.

Finalement,

Il est étrange que nous sommes si strict avec nous-mêmes et pas obsessions pouvons avoir ou même nier. Il appartient au peuple et beaucoup de gens ont. Ce est après tout ce que vous faites avec lui ou non. Ne laissez pas cela affecte votre vie et contactez-moi avec votre médecin si vous n'êtes pas à venir vrai ?? et il du besoin.
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