La nourriture indigeste - un aperçu

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Aliments indigestes peuvent être trouvées dans notre cuisine quotidienne souvent sous la forme de légumineuses, produits laitiers, céréales à grains entiers ou même en bonne santé.


Si, après l'ballonnements de repas ou vous avez le sentiment, même heures plus tard la nourriture serait comme une pierre dans l'estomac, ce est souvent attribuable à effectuer dur à digérer les aliments. En plus des groupes alimentaires bien connus tels que le chou, les légumineuses et certains types de champignon, les produits laitiers et les céréales peuvent déclencher cette réaction raison d'une incompatibilité existant.

Kohl & Co.

  • Le chou est un populaires légumes d'hiver et surtout dans les premiers temps, ce était souvent la seule source de vitamines dans une autre saison de rares aliments frais. Cependant, il ya tous les types de choux aussi dur à digérer les aliments car ils presque toujours causer des ballonnements. Les vieux remèdes maison doivent être indiquées dans le cumin de préparation, ne agit que dans de très rares cas. Kohl si jamais consommés avec modération et ceux qui ont des problèmes de digestion, qu'il vaut mieux éviter toute

  • Ceci se applique également à d'autres légumes comme les poivrons, les oignons et les poireaux. Mis à part les lentilles rouges sont des légumineuses également difficile à digérer les aliments, bien que, comme le carbone ont des niveaux élevés de nutriments, mais peuvent causer des douleurs à l'estomac et les ballonnements. Même avec des champignons extrême prudence. Certaines variétés sont comestibles seulement lorsqu'il est cuit, d'autres comme l'Armillaria même considérés comme particulièrement difficile à digérer.

Produits laitiers

  • Bien que les produits laitiers sont sains et essentielle pour le régime alimentaire, il peut être difficile à digérer les aliments. Y at-il une intolérance au lactose contenu dans le lait, vous évitez tous les meilleurs produits de lait de vache.

  • Ce est maintenant moins d'un problème, car de nombreux produits laitiers ont été produits sans lactose et marqué. Alternatives sont des moutons et de chèvre lait ou alternative végétarienne tels que le lait de riz et de produits à base de soja.

Céréales

  • Céréales et grains entiers, en particulier, sont également recommandés pour une alimentation saine. Est une intolérance au gluten contenu dans le blé connu, la sélection des autres produits céréaliers est encore très importante.

  • D'autre part, de grains entiers et de gros grains écrasés dur à digérer les aliments qui peuvent faire un délicieux sandwich occupé un véritable défi pour la digestion. Pour cette raison, vous devriez au moins se abstenir de grains entiers et de produits de pain à base de farine de choisir finement broyé.
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