La paix intérieure, comme un mot magique pour l'équilibre

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Vécue par l'agitation / les questions de l'heure ne est pas nouveau, beaucoup de gens souffrent. Et pourtant, nous ne avons pas réussi à créer la paix dans nos vies. D'une part cela a à voir avec la société, mais d'autre part aussi avec ou non à écouter votre corps.

Écoutez votre corps

Que nous écoutons notre corps est mauvais maintenant connu. Nous ignorons souvent des signaux et nous continuons à fonctionner normalement. Poussé par ce que la société demande de nous, même si elle ne doit jamais être une excuse pour la vie que vous porterez la responsabilité. Et si nous ne travaillons pas, nous sommes occupés avec la famille, la vie sociale ou bien nous pensons encore un peu. En bref, tenir vraiment toujours en activité, à peine ?? sauf si quelque chose de drastique arrive à notre corps. Que nous sommes obligés d'écouter et d'aller chez le médecin ou à l'hôpital.
En fait, nous y voulons pas vraiment difficile à ce sujet et le médecin doit vous aider seulement de la médecine traditionnelle.

Marquage temps
Mais ne avoir un moment marquant de penser à ce que le corps que vous voulez dire. Prévoir un habiter littéralement sur la douleur. Où peut-il avoir à faire avec lui, où est-il venu. Beaucoup de gens ne iront pas alors aider d'une pratique naturopathe. Parce que en attaquant la source, vous perdez quelque chose aussi pour l'avenir.

Balance

Cela ne veut pas dire que pour ne importe quoi et ce que la médecine traditionnelle dire au revoir, parce que le naturopathe dira que se il / elle ne peut pas le résoudre, vous devez aller chez le médecin à l'hôpital. Il peut ne pas être au coût de la vie, mais il peut être différent ?? district dans tous les cas ou non.

Souvent une plainte à un point faible de l'avant, mais il a à voir avec le déséquilibre dans votre vie. Demandes occupé occupé occupé tant de votre corps et de l'esprit que si vous nulle part décalages, chaque fois qu'il abandonne. Et puis le point faible dans le corps habituellement vissé.

Solution

Rationnellement, nous pensons que faire, que nous le faisons si peu. Et une fois ou deux fois par an à un sauna, un week-end ou un jour férié ne est pas la solution. Il devrait faire partie de votre vie et jours tellement trépidante vous secouer. Les gens de différentes manières et si vous ne voulez pas régulièrement un jour de lui et de le laisser être une seconde nature, il ya le temps de la méditation.

Méditer
Méditer est ni plus ni moins que de ramper en vous-même et vous trouvez. Avec une bonne concentration que vous cherchez le silence en vous, retournez à qui vous êtes et votre corps. Sentez votre corps bien.
La chose importante est que vous respirez profondément par le nez. Laissez votre torse se présenter et sucer plein d'oxygène ?? et après un moment d'avoir cette attente, laisser l'oxygène utilisé à nouveau quitter votre corps. Il suffit de prendre un peu plus de temps que l'inhalation. Répétez plusieurs fois et vous vous sentirez votre cœur a battu tous les descendre. Seulement quand vous devenez calme intérieur de vous concentrer méditation.

Méditation Moment
Rappelez-vous l'ouragan ?? parce que dans l'œil de l'ouragan est calme. Une bonne métaphore avec beaucoup de vie à cause des situations agitation, l'agitation, douleurs ou difficiles ?? Il est plus profond de vous un repos / silence. Maintenant, trouver un endroit calme et fermez les yeux, et au début, il y aura beaucoup de choses viennent à travers, parce que vous obtenez juste hors de vos propres foules. Mais devient lentement plus silencieux et plus sombre et aller plus loin en vous-même et aller vers le centre de l'ouragan. Puis il se sent soudainement silencieux, votre corps se détend, parce qu'il ya seulement la paix autour de vous. Il se sent bien, parce que nulle part pour trouver cette paix. Gardez brièvement ce point, et en profiter.

Répétez cette méditation régulièrement et essayer moment où vous profonde expérience en vous-même la paix étendre toujours quelque chose. Le moment où vous sortez de votre méditation et vous détendre, vous savez combien de temps vous devez aller dans ce centre paisible de vous-même. Et plus ne peut pas faire de mal, mais moins ne donnerait pas un morceau de l'équilibre que vous avez besoin.

Finalement,

Sentez-ce que vous sentez à l'aise dans ce que vous faites pour se détendre. Si la méditation ne est pas pour vous, ce ne est pas mauvais. Mais en regardant que tout autre temps, vous pouvez aider, et si ce est plusieurs heures par semaine, un sauna ou une heure de marche par jour dans les bois ou autre ?? alors ce est très bien aussi. Mais cherchez le silence ou au vieillissement dans le travail et record personnel dans une feuille magnifique.
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