La peur de perdre le contrôle - Psychologie

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Dernièrement, vous ne vous sentez pas bien. Ils estiment qu'ils ne ont pas plus de pouvoir sur votre propre vie, et ainsi évolue à vous par et par la crainte de perdre le contrôle. Même avec cette forme de la peur est la psychologie concernés, en montrant comment vous traitez avec ces peurs et comment les obtenir sous contrôle.

Origine de votre peur de perdre le contrôle

  • La peur est naturelle - il a beaucoup de fonctions différentes. Il nous sert, par exemple, comme un signal d'alarme, ce est à dire d'être dans des situations dangereuses, prêt à fuir. La crainte d'ennemis relie les familles et les nations. Ils nous empêchent de nous blesser l'autre parce que nous craignons la peine sous la forme d'une mauvaise conscience ou une sanction légale. Selon la psychologie de cela est parfaitement normal - même la crainte d'une perte de contrôle ne est pas nécessairement pathologique.
  • Ne avez-vous jamais eu une situation dans votre vie où vous étiez confronté à une perte de contrôle? Si ce était très grave pour vous, il se pourrait bien que vous développez une crainte de cet événement. Dans les pires cas, la psychologie parle d'un traumatisme.
  • Si vous, cependant, que d'aucun événement et vous vous sentez la peur de la perte de contrôle ne est que récemment, de sorte que vous demandez, mais à laquelle les situations parce reliez à vos craintes. Avez-vous peur de perdre le contrôle d'eux-mêmes et à embarrasser peut-être? Pensez-vous que vous pourriez peut-être échouer, ce qui est connu en psychologie que la peur de l'échec. Ou êtes-vous peur de perdre le contrôle sur les autres?

Comment la psychologie peut vous aider

  • Vous devez évaluer fois comment votre peur de perdre les limites de contrôle pour vous. Pouvez-vous poursuivre vos problèmes de la vie quotidienne, vaquez à vos tâches, votre travail, etc? Comment êtes-vous émotionnellement? Êtes-vous toujours heureux ou ternir vos craintes votre humeur croissante? Si vous ne vous sentez pas restreint et vos tâches pouvez suivre facilement, alors voici est selon la psychologie ne est pas défectueux.
  • Si la peur de perdre le contrôle ne est pas aussi prononcée, vous pouvez également aider à la simple relaxation exercices que vous pouvez en apprendre davantage sur la littérature ou DVD. Dans le département de psychologie d'une librairie, vous trouverez assez de matériel. Entre autres choses, il ya aussi des cours spéciaux pour apprendre des techniques de relaxation, si cela vous plaît plus.
  • Si, cependant, se sentent fortement affectée par votre peur de la perte de contrôle dans votre vie que vous, que vous demandez de l'aide thérapeutique. Psychothérapeutes travaillent avec des méthodes différentes a à offrir psychologie. Organisez un appel que vous décrivez votre situation et ensemble, vous trouverez une solution comment traiter votre problème.
  • Si votre peur de la perte de contrôle est vraiment si fort, alors vous devriez vraiment demander de l'aide, parce que sinon la chose entière ne pourrait se aggraver. Le résultat pourrait être que vous éviter certaines situations, vous se restreignent donc automatiquement par un comportement d'évitement vous obtenez anxieux, même si vous ne voyez pas le début. La psychologie parle dans ces cas d'une soi-disant. "Cure Lopsided". Ne allez pas le risque de manière.
  • En psychologie, il est tel. Comme la thérapie comportementale, dans lequel vous affrontez directement avec votre peur de perdre le contrôle. Si ce processus, mais ne devrait pas vous convenir, il ya beaucoup d'autres approches thérapeutiques.

Il est important que vous apprendre que juste parce que vous ne pouvez pas contrôler quoi que ce soit, celui-ci n'a pas à faire peur. D'autres personnes peuvent maintenant pas contrôler. Vous décidez à tout moment de se contrôler et peut donc aussi apprendre comment contrôler votre peur et ne peut donc traiter correctement avec lui.

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