La prévention de l'asthme et de la réduction de l'hyperactivité - Pourquoi l'huile de poisson est bon pour les enfants

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L'huile de poisson est riche en acides gras essentiels, en particulier les oméga-3 acides gras. Ce nous devons prendre avec de la nourriture parce que notre corps ne peut pas produire lui-même dans la mesure suffisante. Des études scientifiques ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent avoir de nombreux effets positifs sur le développement des enfants et peuvent même agir dans l'atténuation des problèmes de comportement. Qu'est-ce que la consommation régulière d'huiles de poisson pour les prestations de santé pour les enfants, pour vous dire les lignes suivantes.

Réduction des difficultés d'apprentissage et des problèmes comportementaux

Au Royaume-Uni, un supplément d'huile de poisson a été accordée aux enfants avec le TDAH prononcée dans un essai clinique. Il a été constaté que le médicament a permis de réduire les symptômes typiques tels que le manque de concentration. Les enfants étaient en mesure d'atteindre plus rapidement les progrès d'apprentissage et ont montré des améliorations significatives dans la lecture, l'orthographe et le comportement général.

La réduction de l'hyperactivité

Dans une autre étude, les enfants qui présentaient des symptômes de TDAH, l'huile de poissons nourris pendant trois mois avec l'alimentation quotidienne. Dans ce cas également montré les jeunes patients des améliorations significatives dans la capacité à se concentrer, pourrait réduire l'anxiété et les comportements perturbateurs avaient tendance à être rare.

Omega-3 acides gras jouent un rôle central dans le fonctionnement du cerveau chez l'homme. Les médecins suggèrent que dans les cas de dyslexie, l'autisme et le TDAH cerveau plus grandes quantités d'acides gras nécessaires à un enfant moyen. Si ce montant requis ne est pas fourni, les symptômes peuvent devenir plus prononcée. Cependant, en augmentant l'apport d'acides gras oméga-3, acides gras, un grand nombre des symptômes courants qui ramollissent sensiblement.

Prévention de l'asthme

Une étude australienne a montré qu'une carence en oméga-3, des acides gras augmente le risque d'asthme dans l'enfance de manière significative. Les enfants qui reçoivent l'huile régulière de poisson dans l'alimentation ont à souffrir quatre fois plus faible risque de l'asthme que leurs pairs qui consomment très peu d'oméga-3 acides gras.

Une autre étude, menée au Japon, a montré que l'administration de suppléments d'huile de poisson peut réduire la fréquence et la gravité des crises d'asthme de façon spectaculaire. Au cours de la période d'essai était à sujets participant, l'asthme marquer une moyenne de 21 jusqu'à 8.

Conseils pour les parents!

Il ne est pas toujours facile de convaincre les enfants de manger beaucoup d'oméga-3 des aliments contenant. Si votre progéniture est le genre qui veut sauf doigts poissons ne mangent pas de poisson, vous pouvez soit faire usage d'oméga-3 sous forme de comprimés ou un plat de substitution oméga-3 fournisseurs. Il se agit notamment d'huile de lin, noix, noix de pécan, noisettes, des œufs et de faibles quantités de viande. Poisson reste quantitativement, cependant, considéré comme le meilleur oméga-3 la source.

Essayez de cuisiner des plats où le poisson ne est pas dans sa forme naturelle pour l'œil de l'enfant est visible. Soupe de poisson ou de poisson lasagnes étaient exemples imaginables.

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