La prévention du rhume: de l'air! - Cher gel au lieu de renifler!

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Stuttgart - l'hiver est la saison froide. Au moins on a cette impression dans les lieux publics. Cependant rhumes désagréables que vous ne manquez pas en évitant les endroits très fréquentés, mais une prévention complète.

La prévention du rhume moyens d'améliorer l'adaptation physique aux conditions climatiques, la saison froide et accroître l'efficacité du système immunitaire. Un corps bien préparé résiste aux attaques de virus en cours et nous met dans une position pour profiter des plaisirs de l'hiver. L'adaptation à la saison froide est atteint par une confrontation directe avec leurs conditions météorologiques défavorables.

L'exercice régulier dans l'air froid conduit à différents processus d'adaptation du corps qui viennent directement bénéfique pour le système immunitaire. Les experts sont d'avis que de contribuer à la prévention des rhumes, exposant son corps tous les jours au moins 30 minutes, le vent et les conditions météorologiques. Le froid inhabituel ne conduit pas à de telles maladies, mais à une activation du nez et de la gorge, qui se oppose à la propagation du virus du rhume dans le corps.

Renforcer les défenses

Adaptation aux conditions climatiques hivernales est important, mais en aucun cas le seul aspect de la prévention à fond froid. L'efficacité du système immunitaire humain dépend directement de l'équilibre du métabolisme. Une bonne santé, la vitamine et le régime alimentaire riche en nutriments est donc toujours essentiel pour la santé humaine. Ce fait est dans la saison froide en raison des exigences ont généralement augmenté sur le système immunitaire, mais plus sensible que par exemple dans l'été. Une consommation accrue de fruits et de légumes peut être cette période de l'année également conseillé que prendre un supplément de vitamine et de produits à base de plantes. De vastes consultations sur le côté nutritionnel améliorer le système immunitaire ont lieu dans ne importe quelle pharmacie techniquement compétent.

Une prévention du froid efficace consiste à promouvoir la circulation sanguine de la muqueuse. Ainsi sont bien adaptés à activer le système immunitaire grâce à une meilleure perfusion, par exemple douches chaudes-froid. Les virus du rhume sont principalement situés sur les poignées de porte et autres surfaces touchées par de nombreuses personnes. Un lavage régulier des mains, peut-être avec un désinfectant aide à prévenir les infections.

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