La règle de 14 heures - de sorte que vous pouvez faire votre corps que la bonne

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Voulez-vous plus jeune, look plus mince et plus tonique? Faire un cours de quatre semaines de traitement après la règle de 14 heures, ce est à dire ne mangez rien pendant le 14 heures 17-7 horloge.

En savoir plus sur la règle de 14 heures

  • Si vous 14 heures à compter de la fin de l'après-midi, ce est à dire à partir de 17 heures rien mangé jusqu'à ce que le lendemain matin, pour que la pluie sur votre renouvellement cellulaire.
  • Par ailleurs, vous pouvez également prendre dans ce délai, sans calories des boissons à lui-même, ce est à dire pas d'alcool, pas de jus, pas de sucre dans le thé.
  • Puisque le corps pour les processus de digestion pendant la règle de 14 heures ne dépense pas d'énergie, il peut utiliser l'énergie économisée pour la régénération des cellules du corps.
  • Il est scientifiquement prouvé que le renouvellement cellulaire après quatre semaines consécutives beaucoup plus rapide.
  • Cela se reflète également dans votre notable de la peau qui est visiblement détendue. En outre, vous vous sentirez mieux et ont généralement également supprimé.
  • Dans le régime après la règle de 14 heures, vous devez la façon de compter les calories; manger à sa faim, mais vous mangez sain que possible.

Pour tenu 14 heures sans manger par

  • Il est préférable de commencer par le régime après la règle de 14 heures sur un week-end ou un jour férié. Parce que vous ne avez pas de pointe du matin pour travailler - surtout quand vous pouvez avoir le petit déjeuner à 7 horloge.
  • Si vous aimez grignoter en regardant la télévision, vous devez vous assurer que, pour la règle de 14 heures ne ont pas de grignoter dans la maison pendant votre traitement.
  • Si vous préparez des repas pour votre famille, poser le petit déjeuner si possible à 7 horloge, de sorte que vous pouvez manger avec. Si vous ne pouvez pas, et doit avoir lieu avant le petit déjeuner, servir les plats que vous ne aimez pas vous-même. Pour vous assurer que vous ne devenez pas faible.
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