La souffrance sur le trône - Food Stuff

FONTE ZOOM:

Habituellement, représentent les causes les plus communes de la constipation de ces régimes qui contiennent un niveau particulièrement élevé de matières grasses et faible en fibres aussi. Personnes qui maintiennent un régime riche en fibres doivent être affectés moins de risque de problème de constipation. Les gens, cependant, suivent un régime pauvre en fibres, portent le face un risque élevé.

Pour éviter les blocages dans notre alimentation résultant, vous devez tenir compte d'un facteur très important. Quand nous souffrons de la constipation, nous devons immédiatement adapter nos régimes de sorte que nous prenons dans l'abondance de suite de l'eau pour nous et ajuster notre principe de régime. Certains des aliments les plus importantes qui sont importants à considérer pour résoudre symptômes de la constipation ou des blocages de dérivation en principe être identifiées et expliquées.

Fibres solubles et insolubles

Les fibres alimentaires sont la partie la plus importante de l'alimentation pour prévenir la constipation. Solubles et difficiles à dégrader les fibres sont importantes. Vous êtes de la part des fruits, légumes et céréales que le corps ne peut pas digérer.

Il existe également des fibres solubles qui peuvent être facilement décomposé dans l'eau et sont convertis en une texture douce et analogue à un gel dans les intestins. D'autre part, il existe des fibres insolubles, qui restent pratiquement inchangées après passage à travers l'intestin.

La texture douce et le volume de la fibre utilisée pour éviter le colmatage par les selles sèches et dures même pas être conclu et la douleur associée peut ne pas se produire.

Régime faible en fibre

Une alimentation faible en fibres joue un rôle important dans l'augmentation du risque de constipation. Habituellement les personnes âgées perdent intérêt pour la nourriture. Si les adultes peuvent choisir leur nourriture, ils choisissent généralement des aliments faibles en fibres.

Pour éviter que les personnes âgées ont de la difficulté à mâcher ou à avaler, ils ont recours à l'alimentation plutôt doux et pauvre en fibres. Malheureusement, ce fait appuie l'apparition de la constipation chez cette population.

Il ya certains aliments faibles en fibres causes de la constipation sont: le fromage, la crème glacée, de la viande, des collations comme les croustilles et de la pizza et les aliments transformés tels que précédemment purée instantanée ou des repas congelés.

Les aliments recommandés et ceux qui favorisent la constipation

Certains aliments, comme la viande, y compris en particulier le bœuf et le porc, ralentissent le processus de la digestion terrible et cohérente. De même, les pommes de terre peuvent causer de la constipation en raison de votre excès d'amidon.

Fast-foods comme les frites françaises et les hamburgers sont des aliments avec de très faibles niveaux de valeurs nutritionnelles et contribuent ainsi de ne pas donner le corps sain et émergentes et faire finalement fonctionner correctement.

Produits avec plusieurs sucres soutiennent l'apparition de la constipation et offrent pratiquement aucune énergie. Ce est aussi vrai pour les produits très sucrés comme des bonbons, des gâteaux ou des produits de farine blanche.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité