La toux et la manger froide correctement - de sorte à soutenir votre récupération

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Dans un froid, votre appétit est limité, il est donc important que vous mangez riche en vitamines et équilibrée. La nourriture droit peut influencer et de soutenir votre rétablissement.

Dans un froid, votre appétit souffre

  • Si vous avez un rhume, généralement aussi votre appétit pouvez rapidement et il est difficile pour vous de manger. Si vous avez un rhume, il est habituellement ne prend pas longtemps et votre sens du goût est diminue de manière significative.
  • Votre système immunitaire est abaissé, et votre corps est occupé à essayer de lutter contre les bactéries.
  • Avec les bons aliments peut aider votre corps à renforcer votre système immunitaire.
  • Dans un froid, vous ne devrait pas leur imposer en graisses et en calories des aliments de votre corps. En plus de la bonne nourriture, il est également important que vous preniez assez fluide. Buvez au moins deux litres par jour. Pour soutenir votre corps et de vous assurer que vous pouvez cracher plus facilement parce que votre mucus est liquéfié par le liquide.

Manger correctement soutenir votre rétablissement

  • Même si vous ne avez pas faim pour un rhume et votre sens du goût est affecté, vous devriez manger régulièrement.
  • Un vieux remède à la maison qui peut vous aider avec votre récupération, est une soupe de poulet. Bien sûr, il est bon si vous faites de la soupe de poulet lui-même. Vous pouvez également accéder à une soupe sur une boîte.
  • Autres soupes, comme la soupe de tomate ou de la soupe de crème de chou-fleur est facile à faire et peuvent être consommés si vous avez de la difficulté à avaler.
  • fruits riches en vitamines comme le kiwi, oranges, raisins ou de pommes sont également appropriés.
  • Lorsqu'il est ajouté dans votre bouton de fièvre, vous devriez éviter les agrumes. Vous pouvez ensuite recourir à de bons jus de légumes ou, par exemple, des fruits comme les poires retombent.
  • En outre, une soupe de flocons d'avoine ou de céréales avec la compote de pommes, vous pouvez bien manger pour un rhume.
  • Buvez du thé chaud ou du lait chaud avec du miel. Le miel apaise la gorge irritée.
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