La vitamine D et la lumière du soleil

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Par l'action de la lumière solaire sur la peau peuvent être incorporés vitamine D plus facilement. En hiver, lorsque moins de soleil une lampe de lumière du jour peut parfois aider. La vitamine D est une prohormone dite, une substance dans le corps qui se développe dans de nombreux processus dans l'organisme. Il agit également comme une hormone qui signifie que la couverture est créé à un certain endroit, mais son effet dans tout le corps. Dans le foie et dans les reins de la vitamine D est converti en la forme active calcitriol. Il est soluble dans la graisse. La plupart des tissus du corps ont des récepteurs de la vitamine D. Notre nourriture ne contient pas beaucoup de cette vitamine, par conséquent, il est considéré que sous l'influence du rayonnement ultra-violet ou la lumière du jour crée la peau de la vitamine D3. Dans les pays du sud où le soleil brille plus est donc produit plus de vitamine D, qui est aussi les plaintes de pénuries de vitamine D peut diminuer. Il ya aussi une nette diminution des maladies cardiovasculaires dans ces pays. Néanmoins, les résidents de ces pays chauds, ont leur peau foncée, mais un manque de vitamine D dans leur corps. Ce est parce que le soleil à travers la peau plus difficile la production de vitamine D peut stimuler. Exposition insuffisante de la peau aux rayons du soleil peut causer le cancer de la prostate.

La fonction de la vitamine D

Adéquat en vitamine D peut fournir, entre autres choses:
  • l'absorption du calcium et du phosphore dans les aliments est favorisée
  • le maintien de la bonne quantité de ces substances dans le sang
  • la fonction musculaire se améliorer avec plus d'énergie peut être libérée
  • la prévention du diabète, la dépression, le psoriasis et les maladies cardiovasculaires
  • Les hormones thyroïdiennes vont créer plus
  • améliorer le taux de cholestérol et la tension artérielle

L'acide R-alpha-lipoïque assure également que plus d'énergie peut être obtenue par l'augmentation de l'activité des mitochondries dans les cellules. L'absorption de calcium, en plus de la vitamine D3 promu par des probiotiques, le sélénium et le magnésium au calcium dans un rapport de 1: 1 devrait être prise.

Une carence en vitamine D

La carence en vitamine D peut provoquer long terme, les symptômes suivants:
  • l'ostéoporose, l'absorption du calcium est entravée de manière significative
  • une faiblesse musculaire qui peut être traduit par les os de rupture plus facile
  • revenir en arrière de certaines fonctions cérébrales
  • l'hypertension artérielle et le métabolisme lipidique avec facultés affaiblies
  • la production d'insuline est altérée dans le pancréas
  • provoquant une inflammation, le psoriasis, le diabète, le cancer et
  • sont affectés d'un facteur de risque pour le déjà d'une maladie auto-immune

L'utilisation d'un écran solaire avec un facteur de 8 réduit la formation de vitamine D dans la peau de 95%, ce qui peut
contribue au développement du cancer de la peau.

Ostéoporose

L'ostéoporose est un autre nom pour l'ostéoporose, pour le stade de la perte osseuse est une diminution de la concentration en silicium dans les tissus. Silicon D6 se occupe du transport du calcium. Les inhibiteurs de la pompe à protons affaiblissent les os, et inhibent également l'absorption de calcium et de magnésium dans le sang. La vitamine D est bon pour une meilleure croissance et la formation des os, y compris l'équilibre entre le calcium et le phosphore est important. La vitamine D assure que le calcium au bon endroit, dans les os, arrivent. La carence en vitamine D peut se assurer que le calcium ne est pas dans les os, mais par exemple, crée veines de congestion. Bio-identiques oestrogènes provoque les os conservent leur calcium. Le niveau de calcium dans le sang doit 2,2- 2,6 mmole par litre. Urticalcin favorise l'absorption du calcium et de la supplémentation en DHEA contribue à la densité osseuse accrue.

rayonnement de Lumière du soleil

Ce est un facteur important pour:
  • augmenter dans les globules blancs
  • une absorption d'oxygène par le sang améliorée et une diminution du tonus musculaire
  • la prévention des inflammations, du psoriasis et de l'eczéma

Lumière du soleil augmente l'absorption du calcium et du phosphore, provoquant les os pour devenir plus fort. Le HB dans les globules rouges nécessite rayonnement ultra-violet afin de lier l'oxygène suffisante pour le bon fonctionnement de nos cellules. Il existe trois types de rayonnements UV, UV A et UV B C. La différence entre ces rayonnements est dans la longueur d'onde qui les utilisent. À haute altitude, il existe plus de rayonnement. Pour l'enregistrement de la vitamine D, il est nécessaire que la peau est découvert, le soleil ne est pas à travers les vêtements.

Médicament

Les facteurs suivants fournissent une meilleure mesure de la vitamine D:
  • que la lumière du soleil doit être préféré de loin supérieur à l'apport de vitamine D synthétique
  • le magnésium, le sélénium et probiotiques
  • préparations de DHEA Urticalcin et bio-identique oestrogène

Évitez de fortes doses de vitamine A et D, qui se trouvent dans l'huile de poisson, et de les utiliser en combinaison avec des anticoagulants.
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