L'accumulation d'eau dans les jambes - aide afin drainage lymphatique

FONTE ZOOM:

L'accumulation d'eau dans les jambes est généralement un signe de système lymphatique. Chez les personnes âgées, ce est souvent un symptôme d'une faiblesse cardiaque. Le sang se accumule alors dans la circulation systémique qui se reflète entre autres dans l'œdème. Que ce soit par des troubles veineux ou déclenché hormonale chez la femme enceinte, dans la plupart des cas aide Lymphdraininage rapidement.

Cela se traduit par la rétention d'eau

  • Lors de la formation dans la rétention de l'eau jambes, donc ce est une indication que le système lymphatique ne fonctionne pas correctement. Ce est responsable du transport de la lymphe dans le corps et uniformément répartie.
  • Surtout en été, beaucoup de gens sont familiers avec le phénomène que les pieds et les jambes lourdes et se accumule l'eau. Cela se fait à travers les vaisseaux dilatés que le transport ne peut pas faire face bien alors.
  • Le même phénomène peut être observé dans les veines variqueuses ou d'autres maladies des veines ou le système lymphatique.
  • Ont souvent enceintes à combattre à travers les changements hormonaux dans le corps de la rétention d'eau dans les jambes, même si ce est seulement une condition temporaire qui devrait encore quelque chose à prendre contre la lymphe accumulée.

Cela permet à l'eau dans les jambes

  • Afin de réduire le liquide et pour soutenir le système lymphatique est le drainage lymphatique mieux adapté. Elle est réalisée par des physiothérapeutes ou des masseurs spécialement formés. Se il vous plaît se assurer que le praticien a reçu une formation supplémentaire pour le drainage lymphatique manuel. Cela devrait assurer que vous obtenez le bon traitement.
  • Le drainage lymphatique est prescrite par une ordonnance du médecin et doit être fait une fois par semaine à une fois toutes les deux semaines, selon l'ampleur et la gravité, plus fréquemment si nécessaire; cela est déterminé par votre thérapeute.
  • Pour soutenir le drainage lymphatique peut aider à la compression, le système lymphatique est en utilisant des chaussettes ou des enroulements de sorte pris en charge. Pendant la grossesse, il peut être utile à titre prophylactique de porter des bas de compression de lumière, de sorte que non seulement forme une accumulation d'eau dans les jambes.
  • Mouvement soutient le transport du liquide, de sorte que vous ne devriez pas abandonner le mouvement avec des jambes gonflées. Vêtements restrictive doit être évitée.
  • pilules d'eau ou une réduction de la consommation de liquide ne ont aucun effet sur l'accumulation de liquide lymphatique dans le but de nuire à votre corps plutôt que il utilise quelque chose.

La rétention d'eau dans les jambes - vous pouvez faire

  • Recherche de rétention d'eau dans les jambes à votre médecin de famille. En plus de l'insuffisance cardiaque de diagnostic de plusieurs maladies conduisent à la rétention d'eau dans les jambes, qui devraient être évalués par un médecin.
  • Les jambes sont enflées, placez-les aussi souvent que possible élevé. Le liquide accumulé dans les veines est plus facile à enlever.
  • Prenez la gymnastique veineuse réguliers. Un préleveur, médecin spécialiste de la maladie veineuse, peut vous montrer correspondant exercices.
  • Lorsque la rétention d'eau dans les jambes vous peser tous les jours en même temps. Prenez quelques jours pour deux kilogrammes sans changements alimentaires pour, informez votre médecin. Peut-être que l'eau est de plus en plus intégré dans les jambes - la cause doit être trouvée.
  • Faites comme Père Kneipp et laisser dans la baignoire d'eau froide. Ce contact pendant quelques minutes, en alternance avec les jambes.
  • Bas de soutien en charge la fonction de vos veines. Ces bas ont maintenant perdu les horreurs de ces derniers jours - ils sont disponibles dans les couleurs et les modèles à la mode.
  • Portez des chaussures confortables et plat que possible. Chaussures à talons hauts peuvent améliorer la rétention d'eau dans les jambes.
  • Asseyez-vous sans complexe les jambes croisées, par conséquent, le retrait du liquide.
  • Abstenez-vous de l'alcool et la nicotine, puisque les deux substances peuvent endommager ou constriction des vaisseaux sanguins.
  • Etes-vous conscient d'une faiblesse cardiaque, buvez suffisamment, mais pas trop. Trop de liquide absorbé souligne le coeur et à son tour conduit à une augmentation des symptômes.
  • Réglez une fois par semaine, de riz ou un Gemüsetag. Ainsi, l'excrétion est stimulée et soulage le cœur.
  • En cas de surpoids essayer doucement pour réduire votre poids. Une alimentation unilatérale, à court terme ne aide pas ici, mais à long terme alimentation riche en fibres est plus sain et plus efficace.
  • Réduisez vos repas dans la solution saline. Des quantités excessives de solution saline se lient l'eau dans le corps, de sorte qu'il ne est pas excrété.
  • Les femmes enceintes devraient prendre un œdème dans les jambes très au sérieux et demander l'avis de votre gynécologue immédiatement, parce que l'accumulation d'eau dans les jambes pendant la grossesse peut être des signes de pré-éclampsie. Il se agit d'une complication de la grossesse qui se caractérise par une augmentation de la pression artérielle, la protéine dans l'urine et l'oedème et un besoin urgent de traitement.
  • Avec Riz jour vous avez un moyen sûr de lutter contre la rétention d'eau dans les jambes par déshydrater votre corps d'une manière légère. Les jours de riz vous avez à faire sans sel, les autres jours de la consommation de sel doit être limitée, car le sel retient l'eau dans le corps et favorise ainsi la formation de l'œdème.
  • Pour une Reistag juste cuire un pot de riz, mais sans addition de sel, mais vous pouvez ajouter des morceaux de pommes hachées et quelques raisins secs et le donner à goûter. Avec un peu de cannelle et édulcorant de votre choix compléter le plat de riz. Maintenant, vous pouvez manger pour une journée seulement ce riz. Ceci peut être effectué en un ou deux jours par semaine, ce qui réduit la rétention d'eau dans les jambes. L'eau du robinet recommandée boissons et des tisanes.

L'accumulation d'eau dans la jambe - aider ces exercices

Si vous souffrez de liquide dans les jambes, vous devez effectuer des exercices physiques spécifiques pour soulager l'inconfort.

  • Soyez particulièrement efficace Fußübung spéciale se est révélée, dans ce contexte, dans lequel vous essayez de lever les pieds hors des mouchoirs au sol.
  • Une autre méthode efficace vous guider à travers l'aide d'une balle hérisson. Rouler le ballon avec vos pieds quelques fois de haut en bas, puis placez une courte pause, puis continuer avec la pratique continue.
  • En outre aide du surplace. Remplir d'eau froide dans un seau, faire dans vos pieds et courir pendant au moins 10 minutes par Tretübungen.
  • Marcher au rythme sur place. Cet exercice devrait être fait au moins 10 minutes.
  • Les entraînements simples à l'eau dans les jambes, vous pouvez même effectuer alors qu'il était assis à un bureau. Levez exemple, en alternant les boules et laisser encerclant vos orteils. Remuez vos orteils en plus facile.
  • Certains sports d'endurance ont été prouvés pour soulager les symptômes en particulier: l'aquagym, la marche et la natation ont des jambes épaisses disparaissent lentement.

Que de jambes lourdes aide aussi

  • Frottez les jambes enflées chaque jour avec un alcool à friction.
  • Prendre des aliments préférés de déshydratation. Se révèlent particulièrement efficaces dans ce contexte, d'agrumes, d'ananas et les kiwis. En outre, les asperges, les fraises et les salades soulager les jambes.
  • Buvez au moins 2,5 litres d'eau par jour et de marcher, aussi souvent que possible, pieds nus!

Autres auteurs: Linda Benninghoff, Laura Marie Balzer, Marie-Rose Duchstein

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité