Lactosérum pendant la grossesse? - Pour manger de façon responsable

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Les femmes enceintes ne prennent pas la grossesse souvent pensé à ce qui devrait et ce qu'ils mangent et boivent. Encore et encore, la question se pose de savoir si, par exemple lactosérum peut être consommé pendant la grossesse.

Lactosérum pour le fœtus?

  • Le premier clair: Oui, vous pouvez lactosérum boisson pendant la grossesse. Assurez-vous que piquer sur l'emballage que le lait ou lactosérum est traité thermiquement; alors vous êtes sur le côté sécuritaire.
  • Whey est une boisson particulièrement utile pendant la grossesse. Comme future mère vous avez besoin plus de minéraux et de vitamines fiche qu'auparavant.
  • Votre bébé a besoin d'environ 300 calories pour bien se développer. Donc, vous ne devriez pas "pour deux" mangent, sinon vous serez grandement augmente inévitablement.
  • Dans lactosérum vous trouverez de nombreux minéraux, mais sans le gras, qui se trouve dans le lait ou le fromage. Surtout si vous devez surveiller votre poids ou votre taux de cholestérol, vous devez recourir au lactosérum pendant la grossesse.
  • En outre, les bactéries lactiques de lactosérum acide sont inclus. Obtenez-le dans vos intestins, ils peuvent stimuler la digestion. Surtout quand les femmes enceintes souffrent de constipation, lactosérum est recommandée car elle est un agent très doux qui ne nuit pas à l'enfant à naître.

Évitez les aliments pendant la grossesse

  • Même si vous êtes autorisé à manger lactosérum en toute sécurité pendant la grossesse, il ya d'autres aliments que vous devriez éviter. Comme ils ne sont pas chauffés, soit en eux des agents pathogènes qui peuvent vous et votre enfant nuire.
  • Dans le cas des produits laitiers se assurer que vous ne prenez aucun lait cru lui. Nourriture appropriée doit être étiqueté sur l'emballage. Au lieu de cela, sélectionnez le lait qui a été traité à la chaleur, ou des produits tels que le lactosérum, qui ont été préparés à partir de lait traité thermiquement.
  • Aussi fromage tombe dans la catégorie des produits laitiers. Ici vous pouvez obtenir fromage au lait cru; alors soyez prudent! Coupez également la croûte de fromage et d'éviter le fromage pendant la grossesse.
  • Vous êtes autorisé à manger de la viande pendant qu'il est cuit. Saucisse, salami, saucisses propagation, charcuterie, carpaccio, une viande steak semi-brut et de nombreux autres produits que vous ne devriez pas manger.
  • Pour les poissons, de même que pour la viande: ne manger que du poisson qui est cuit. Sushi, gravlax, poisson fumé épicé ou froid et produits similaires éviter en faveur de la santé de votre enfant.
  • Les légumes et les fruits les laver avant de le manger. Puisque vous ne savez pas comment conscience compteurs de jus de personnel en termes d'hygiène, de boire pendant la grossesse il n'y a pas de jus frais.

Demandez-nous si vous avez des questions au sujet de votre gynécologue nutrition pendant la grossesse. Il sera en mesure de nommer plus de nourriture dans des circonstances que vous devriez éviter.

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