Le 20 calories les plus pauvres et les aliments riches en calories

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tableaux de calories pour longtemps déjà utilisés et se produisent encore annoncé aujourd'hui. L'utilisation d'un tableau de calories que vous pouvez voir en un coup d'oeil combien de calories par alimentaires. Ainsi, vous pouvez décider si vous mangez, ou préférez le faire sans elle.

Les 20 aliments pauvres en calories

Particulièrement populaire auprès des gens qui viennent de garder le régime sont les fruits et légumes et de salades. Ils ne contiennent généralement pas beaucoup de calories, mais fournissent à l'organisme suffisamment de minéraux et de vitamines. Donc, il ne peut pas venir à la malnutrition et vous pouvez toujours avoir assez à manger pendant un régime.

Parmi les 20 plus pauvres en calories des aliments inclure certaines variétés de laitue, comme la laitue iceberg, le chou chinois, la mâche et radicchio. Et aussi des tomates, les asperges, le chou-fleur et les racines noires peuvent évoquer des salades rafraîchissantes merveilleux et avec peu de calories. En plus des aliments mentionnés ci-dessus, ils peuvent manger à leur faim contacter également radis, les champignons, la choucroute, les aubergines et les courgettes. Enfin, comprennent les épinards, le chou, le céleri, légumes, rhubarbe et papaye aux aliments riches en calories plus pauvres. Donc, si jamais vous voulez insérer un Gemüsetag à son personnage de faire quelque chose de bon, alors vous devriez vous concentrer alimentation des aliments mentionnés. Exemple, vous pouvez créer une soupe de légumes délicieux et certains légumes cette saison avec le piment et le poivre. Cela stimule le métabolisme en plus.

Les 20 aliments riches en calories

Ici vous pouvez probablement réciter les graisses et les huiles, mais ce ne est pas efficace, parce que ce ne est pas sur la nourriture au sens propre. La plupart des huiles et graisses ne seront utilisées que pour faire frire ou cuire des plats. Certaines personnes ont des problèmes avec le métabolisme et aimeraient augmenter. Les aliments riches en calories comprennent les noix, les avocats, les bananes et les potages. Aussi, canard et d'oie contiennent beaucoup de calories, ce qui est dû à leur graisse accrue dans la viande. Poudings, tartes, du beurre et du bacon, du chocolat et des pâtisseries feuilletées ont aussi beaucoup de calories. Les aliments riches en calories comprennent l'huile de foie de morue, pizza, poisson cuit au four et frits, les produits à base de viande, beignets et autres pâtisseries. crêpes de pommes de terre et les frites et les fromages gras ont aussi beaucoup de calories.

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