Le jeûne 10 jours - donc gardez par

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Fast 10 jours pour que votre corps bien et vous arrive aussi de perdre un peu de poids. Désolé, vous avez besoin, mais aussi une forte volonté de faire vite.

10 jours de jeûne nettoie le corps, vous vous sentez comme fraîche et vitale, et aussi arriver à avoir perdu un peu de poids. Pour beaucoup de gens, un jus est rapide comme un nettoyage de printemps pour le corps. Alors vous tenez également ces 10 jours, vous avez besoin de beaucoup de volonté.

Pour créer le jeûne

  • Idéalement, que le jeûne ne est pas de faire dans les mois d'été serait. Si vous perdez beaucoup de sueur et de l'eau, qui peut également charger votre circulation.
  • Si vous vous sentez un fort sentiment faim, buvez un grand verre d'eau ou une tisane. Cela remplit l'estomac et de la faim diminue.
  • Faire de longues promenades ou vous éloigner avec un bon livre.
  • Permet à votre horaire quotidien, il vous suffit d'insérer une sieste, donc le temps entre midi et le bouillon de soupe du soir ne est pas si longtemps.
  • Essayez de méditer. Juste jeûne ne est pas seulement le nettoyage du corps mais aussi l'esprit. Une méditation ou le yoga détend et trouver votre moi intérieur, ce qui vous rend également plus facile de persévérer.
  • Pensez, pas constamment manger ou parce que vous voulez perdre du poids Sachez que vous assurez le jeûne seulement pour faire de l'exercice pour nettoyer et désacidification.

Plan pour 10 jours bonne

  1. Comme le circuit peut aussi être quelque peu instable au cours des jours de jeûne, de prendre en tout cas pour les 10 jours de jeûne vacances. Pendant le Carême votre calendrier reste fermé. Ce sont vos jours, toutes les dates sont reportées une autre semaine. Idéalement, vous auriez eu après deux ou trois jours de vacances pour rompre le jeûne dans la paix serait.
  2. Mangez les trois premiers jours de jeûne peu et des repas légers.
  3. Le jeûne proprement dit commence le quatrième jour. Démarrer avec un nettoyage du côlon avec du sel de Glauber.
  4. Maintenant suivi de dix jours où vous prenez seulement le bouillon de la soupe, du thé à base de plantes ou de l'eau minérale pour lui-même. Les aliments solides ne est pas autorisé à ce moment. Liquid Cependant, vous pouvez prendre autant de vous jusqu'à ce que vous vous sentez satisfait.
  5. Pour aider le corps, il ne peut pas nuire à réaliser des paquets de foie chaud. Pour aider le foie dans l'élimination des toxines.
  6. Après dix jours, en commençant par les jours de mise en place. Au cours des trois prochains jours, vous mangez des aliments légers comme le riz, biscuits ou des légumes cuits. Augmentation de jour en jour, la quantité de nourriture un peu.

Avant de commencer le jeûne, vous pouvez faire un chèque par un médecin. Après tout, vous ne voulez pas tomber malade par le jeûne. Fondamentalement, 10 jours ne ont pas été à jeun et après quelques jours la sensation de faim peut aussi sensiblement.

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