Le mal de dos le matin - cela peut aider

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Si vous connaissez les maux de dos le matin, vous devriez aller au fond. Peut-être, ce problème peut être résolu rapidement et vous souffrent, sans que vous ayez cela. Cependant, vous devez savoir à l'avance ce est la raison de votre douleur.

Les maux de dos, il ya souvent

  • Le mal de dos est un phénomène très fréquent dans la population européenne. Les causes sont largement dispersés. Les deux changements arthritiques, ainsi que d'une surcharge d'activité physique intense peut être la raison. Mais il ya aussi l'inflammation en question, des raisons psychologiques et aussi des combinaisons de ces causes. Parce que vous vous rendrez vite compte qu'il est nécessaire d'examiner individuellement dans chaque cas où le mal de dos à venir.
  • Un signe précieux de diagnostic est la qualité de la douleur et l'heure à laquelle ils se produisent. En règle générale, ce est que la douleur plutôt picotement ou de loin rayonnant peut être un signe d'une atteinte neurologique. Dans ces cas, consulter immédiatement un médecin requis.
  • Avez-vous la douleur, sont plutôt terne, pas localement nettement définie, mais juste parce que? Puis les bonnes nouvelles sont que votre douleur probablement lié à votre activité physique. Bonne chose, ce est que souvent ici une action rapide peut être entrepris.
  • Si le mal de dos plus susceptibles de se produire dans la matinée, les muscles sont principalement responsables. Si elles se produisent plutôt dans la soirée, ensuite sont des problèmes plus structurels.

Si ça fait mal le matin

  • Contactez votre mal de dos déjà dans la matinée, il semble probable que couché dans son lit n'a pas été bon pour votre dos. Il pourrait y avoir deux raisons. L'un est le lit lui-même, l'autre l'immobilité relative pendant le sommeil.
  • Si ce est le lit lui-même, alors il est toujours le matelas, le sommier ou une combinaison des deux signifié. Le théorème bien connu - "Toute personne qui a des problèmes de dos, besoin de dormir dur" - a heureusement survécu à son utilité. La dureté du substrat ne est pas critique en cas de douleur ou non. Mais il devrait vous convenir. Comprendre ce est le bon matelas pour vous, est coûteux, mais enrichissante.
  • Allez dans un magasin, vous entrez d'informations sur le poids, habitudes et préférences sommeil et de tester tous les matelas abondamment. De nombreux fournisseurs offrent un matelas aussi déguster la maison.
  • Si le lit ne est pas la raison pour laquelle, il est alors l'immobilité relative pendant le sommeil. Relative, car vous vous déplacez dans votre sommeil un peu, même si vous ne remarquez pas normalement. Cela ne change pas le fait que ce était trop peu ou faux mouvement pour le dos. Dans le cas aide temporairement physiothérapie, pour savoir quels groupes musculaires sont stressés en position couchée. Il utilement être suivie d'une formation continue pour les structures responsables.
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