Le mal de dos ne est pas seulement un problème physique

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Retour et lombalgies sont parmi les maladies classiques de la civilisation, dont presque tout le monde est affecté dans le monde occidental au cours de sa durée de vie. Mais ce qui provoque la véritable entreprise la sensation de douleur?

Très souvent, ils se produisent si rarement une seule cause peut de maux de dos sont détectés. Pendant ce temps, le col de zwischem de la douleur lombaire et examiné plus d'un complexe de symptôme ou de symptômes comme une maladie indépendante.

Seulement sont rarement des dommages orthopédiques clairement diagnostiquée, tels que les disques, le déclencheur.

Souches d'origine différente

Dans la plupart des cas, la tension douloureuse dans les muscles du dos sont présents, de plus en plus dans les épaules ou la colonne vertébrale lombaire juste au-dessus du bassin.

Souvent, les bases sont jetées pour elle par un manque d'exercice ou insuffisante renforcer les muscles de soutien à un jeune âge. Viendra plus tard fréquente assis à un bureau et à long terme du stress facteurs font.

Mais la composante psychosomatique ne doit pas être protégée dans le cadre de douleurs au dos.

L'état mental a aussi médicalement sans aucun doute un effet direct sur le corps. Souligne en particulier dans l'environnement psychosocial, professions très stressantes facturés ou coups excessifs peuvent appuyer dans le vrai sens du mot sur le dos. Cela ne signifie pas que ces déclencheurs sont moins graves que physique.

Au contraire: Souvent, le corps cherche une soupape à tirer le frein d'urgence et de forcer les victimes à une pause, il a besoin de beaucoup de temps psychologique.

Guérison à tous les niveaux

Cela signifie que les patients souffrant de douleur mais aussi qu'il doit fonctionner non seulement sur le plan physique, mais aussi les causes planes mentale et de travailler sur des déclencheurs possibles. Souvent, il est également vrai que les facteurs psychologiques tout comme la peur de la douleur intervenants de progression encore étayés ou résulte qu'ils prennent nuisibles posture de relaxation.

Sur le plan physique, les chirurgiens orthopédistes, les physiothérapeutes et les neurologues conviennent que le repos au lit est une recommandation contre-productif pour la douleur aiguë.

Beaucoup plus doit activités sportives et le mouvement sont maintenus dans la vie quotidienne, afin de renforcer les muscles.

En outre, en plus d'aider les analgésiques de massages professionnels et des exercices de relaxation. Même avec les méthodes de la médecine traditionnelle chinoise, comme l'acupuncture, de nombreux succès satisfaisante n'a été atteint.

Empêcher arrière droit de la douleur

Pour prévenir la douleur en coupe et en arrière de manière efficace, une combinaison d'activité, de stimulation et de relaxation est recommandée. Cela se applique à la fois physique ainsi que pour plan mental. Beaucoup de sports non seulement renforcer votre dos, mais aussi la confiance en soi et réduire le stress, tels que le Qi Gong, le yoga ou divers sports d'endurance.

Ceux qui sont assis beaucoup dans la vie de tous les jours, devrait offrir une ergonomie adéquates à son siège, par exemple, le mobilier de bureau mouvement sympathique. Entre les deux, il est recommandé de se relever et de prendre soin des petits programmes. mode de vie et un surpoids généralement malsaine est blessé au dos également.

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